У. 11-ых класах вучні актыўна прымалі ўдзел у ?Дыскусійных арэлях?. Тэма дыскусіі. гучала так: ?Я лічу, што друкаваная кніга лепш за электронную, таму што?


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.





1, сентябрь, 201
5

Жизнь школы:

День знаний

Свята беларускага пісьменства

День уч
и
те
ля

Праздник театрального мастерства

Литературная страничка:

А
кцы
я

“Зробім


2016”


Новости из школьного портфеля:

Давайте познакомимся

Посвящение в пешеходы

Встреча с интересными людьми:

Пионерский диалог


2

3

4

5


6
-
7


8

9


10

Календарь знаменательных дат
:

С

Днем Рождения, БРПО!

Консультация психолога:

Осеннее настроение


11
-
12


13
-
14

Не сиди дома:

Летние каникулы в Болгарии


15



10
-
11

Не сиди дома
:

Лето… Ах, лето…



12



лендарь знаменательных дат


№1, сентябрь, 2016

Жизнь школы



День знаний

День знаний


это первые звонки и
волнения, море цветов и белых бантов, и,
конечно, традиционные уроки мира. Это самый
долгожданный день для тех, кто впервые
переступит школьный порог.

Этот праздник появился в советское время.
Официально как «День знаний» он был учреждѐн
Указом Президиума Верховного Совета СССР №
373
-
11 от 15 июня 1984 года «Об объявлении 1
сентября всенародным праздником


Днем
знаний», который дополнил Указ Президиума
Верховного Совета СССР № 3018
-
Х «О праздничных и
памятных днях» от 1 октября 1980 года новым
праздничным днѐм. И сегодня 1 сентября


праздник
начала нового учебного года, прежде всего для учеников,
учащихся, студентов, учителей и преподавателей.

Традицио
нно в этот день в школах проходят
торжественные линейки, посвященные началу учебного
года. С особой торжественностью встречают в школах
первоклассников. В средних специальных и высших
учебных заведениях, как правило, обходится без линеек,
но торжественност
ь момента от этого вовсе не
уменьшается.

1 сентября


это праздничный день для всех
школьников, студентов и их родителей. Мы поздравляем вас с этим замечательным днем
и желаем вам вспомнить о самом важном: о мудрости в жизни. Пусть в жизни вас и
ваших дете
й всегда будет место знанию, мудрости, которые помогают справляться с
житейскими неурядицами.



Руководитель творческого центра
-
Миронова Т.В.



2


1



сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп


Жизнь школы

Свята беларускага пісьменства


Штогод у першы тыдзень верасня адзначаецца Дзень
беларускага пісьменства. Свята асабліва актуальным
было ў гэтым годзе


годзе Культуры. Канцэпцыя свята
прадугледжвае паказ адзінства беларускага друкаванага
слова з гісторыяй і культурай беларускага народа,

адлюстраванне гістарычнага шляху пісьменства і друку
ў Беларусі. Традыцыйна Дзень беларускага пісьменства
праходзіць у
гарадах, якія з'яўляюцца гістарычнымі цэнтрамі
культуры, навукі, літаратуры і кнігадрукавання
.
Упершыню, у

1994

годзе, святочныя
мерапры
емствы адбыліся ў старажытным
горадзе

Полацку
.

Потым сталіцамі свята сталі
такія гістарычна значныя культурныя цэнтры
краіны, як Тураў, Навагрудак, Нясвіж, Орша, П
інск,
Заслаўе, Мсціслаў, Мір, Камянец, Паставы, Шклоў,
Барысаў, Смаргонь, Хойнікі, Ганцавічы, Глыбокае, Быхаў.
Сѐлета святочную эстафету
ад старажытных гарадоў


цэнтраў культуры і
асветы прыня
ла Гомельшчына, горад Рагачоў. У
нашай школе таксама прайшлі ў
рачыстыя
мерапрыемствы, выставы, якія арганізавалі
настаўнікі, супрацоўнікі бібліятэкі і вучні школы
№9. У кбінеце беларускай мовы і літаратуры №28
была арганізавана выстава кніг пісьменнікаў
-
юбіляраў, прадстаўлены зборнікі выказванняў
беларускіх пісьменні
каў пра родную мову. У кабінеце
№26 была прадстаўлена выстава беларускіх асветнікаў
пад назвай “Лампада духоўнасці не згасне”. У школьнай
бібліятэцы былі прадсталены кнігі пра гісторыю
развіцця беларускай мовы і кнігадрукавання. У 5
-
х
класах прайшлі ўрокі,

на якіх вучні прэзентавалі свае
любімыя кнігі, шасцікласнікі
падрыхтавалі малюнкі да
выставы каля кабінетаў
беларускай мовы і літаратуры
на 3 паверсе, вучні сѐмых класаў рыхтавалі даклады на тэму
“Знакамітыя асветнікі Беларусі”. У 9
-
х класах была праведзе
на
завочная экскурсія ў музей Нацыянальнай бібліятэкі Рэспублікі
Беларусь. У 10
-
х класах вучні прагледзелі і абмеркавалі дакументальны фільм пра
вытокі развіцця беларускага пісьменства і літаратуры “Гісторыя пад знакам Пагоні”. У
11
-
ых класах вучні актыў
на прымалі ўдзел у “Дыскусійных арэлях”. Тэма дыскусіі
гучала так: “Я лічу, што друкаваная кніга лепш за электронную, таму што…” Я
спадзяюся, што гэты дзень запомніцца і вучням, і настаўнікам.


3



1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп


Жизнь школы

ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ


Вот и осень наступает,


День учителя... Пора...


Наш учитель и не знает,


Что мы делали
вчера


От заката до рассвета,


При поддержке пап и мам.


Получилась стенгазета


Дорогим учителям.

Ежегодно наша страна отмечает прекрасный праздник


День Учителя. Именно в
этот день нашим дорогим педагогам говорят слова благодарности, дарят цветы и
подар
ки, устраивают концерты и утренники. И наша любимая 9 школа не стала
исключением…


День учителя
-

общий праздник, праздник всех поколений, благодарных за
полученные знания и умения, за воспитание. Воспоминания о школе, об образе
уважаемого учителя сопровож
дают каждого из нас на протяжении всей жизни,
побуждают только к добрым поступкам, служат опорой в трудную минуту.

С самого
утра вокруг царит атмосфера праздника. Еѐ не может испортить даже назойливый
будильник, пищащий под ухом. Сегодня профессиональный п
раздник


День учителя!
Телефон


учителя не умолкает от поздравлений родственников и друзей.


На улице светит яркое солнце. Всѐ «горит» желтым светом, излучает тепло и
радость. Дорога до школы пролетает незаметно. И вот,


школа…


Вся школа состоит из
улыбок!
Улыбаются учителя, улыбаются ребята,
улыбаются родители, пришедшие поздравить
наставников своих детей, улыбается каждый
уголок здания школы. Везде видны цветы,
красочные газеты с поздравлениями.


У каждого в глазах радость и волнение
перед предсто
ящим днѐм. Ведь сегодня у нас в
школе не простой день, а День Учителя. После
уроков для учителей организован праздничный
концерт, где


для дорогих учителей была
подготовлена интересная программа. Дети подготовили великолепные подарки. Звучат
прекрасные пес
ни, посвященные учителям. Директор
школы произносит искренние слова поздравления. На
глазах учителей блестят слезы радости. Никто не
сомневается уже в правильности своего выбора


учить детей, давать им знания, учить наукам и жизни
в обществе. Ведь учителе
м не становятся


учителем
рождаются! Это призвание, а не профессия.

Кирейчук Т.Н.



4


1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп




Жизнь школы

Праздник театрального
мастерства

Детская театральная студия
«Летучий корабль» ДШИ №2 приняла
участие в VI региональном конкурсе
театральных
коллективов «Типся
-
2016». Фестиваль детских театральных
коллективов в очередной раз собрал в
Светлогорске учащихся детских школ
искусств из разных городов. Помимо
светлогорских артистов принимали
участие в конкурсе юные театралы из
Мозыря, Могилева, Лепел
я и
Калинковичей. Конкурсанты
порадовали зрителей интересными постановками. В рамках театрального праздника
«Типся
-

2016» театральная студия «Летучий корабль» представила версию постановки
спектакля «Золушка» по мотивам произведения Е.Шварца и стали облад
ателями диплома
в номинации «Лучшая режиссерская постановка».

В спектакле все было продумано до мелочей. Декорации, сценические костюмы


-

все это помогало создать живую картину того, что описано в сценарии. Не менее важны
в воплощении на сцене всего задум
анного и личные качества каждого актера. Чтобы
достучаться до сердца зрителей, нужно обладать большим талантом и артистичностью.

Также театральная студия приняла
участие в международной олимпиаде
искусств «Куршинале
-

2016» с этой же
постановкой «Золушка»

и была
вознаграждена дипломом 1 степени.

Ребята данной студии занимаются
на театральном отделении, где изучают
основы актерского мастерства,
сценической речи, сценического
движения, грим. Также изучают вокал,
хореографию и овладевают
музыкальными инструме
нтами.
Отделение молодое, но очень активно
занимается творчеством. Здесь ребята
могут проявить себя не только в
актерском мастерстве, но вокальном и хореографическом.

В студии занимаются ребята из разных школ, но основной процент творческого
состава сост
авляют дети из 9 школы.

На отделении есть несколько проектов, один из которых


театр мод.

Также студия плотно сотрудничает с молодежным театром «Легион».

Желаем новых побед и свершений!!!

Кирейчук Т.Н.

5



1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп

Литературная страничка

Як апець прыгажосць прыроды беларускага Палесся?

Якія падабраць словы? Аб гэтым можа

нагадаць толькі наша мілагучная, шчырая музыка
ці пэндзаль таленавітага мастака. Закрываю вочы, слухаю і малюю…

Грэе сонейка, прабіваецца з зямлі першая пралеска, кропелькі расы зіхацяць на
галінках векавых сосен. Паўсюль васільковыя паляны і

зараснікі та
емнай папараці.
Прыгажуня Прыпяць выгінаецца блакітнаю стужачкай, апаясвае зялѐныя пагоркі роднага
Мазыра. Раніцай рака прачынаецца пад покрывам з лѐгкага туману, а

надвячоркам яна
зіхаціць святочнымі гарадскімі агеньчыкамі.

Люблю мой край! Ад гэтай прыга
жосці душу напаўняюць светлыя пачуцці.

З поўдня цѐплы ветрык вее,

Ад надзей душа святлее.

Мару шчыра, па
-
хлапечы

Аб высокім, дзіўным нечым.

Ад птушыных звонкіх нотаў

Напаўняюся пяшчотай…

Мне здаецца: я ад роду

Знаю шчасця асалоду.

Антон Піліпчык

Наша прырода


цудадзейная таямніца. Яна дае нам жыццѐ, натхненне, ахоўвае
наш душэйны спакой. Мы


беларуская моладзь


не забываем пра гэта, не губляем часу
дарма. Так, у маі наш клас прыняў удзел у экалагічнай
акцыі “Зробім


2016”. Пра гісторыі жыцця
салаўя і
жаўраначка паведаміла мая сяброўка. Як вусень
ператвараецца ў прыгожага матылька назірала група юных
натуралістаў. Наш клас заўсѐды ўдзельнічае ў суботніках,
бо парадак навокал


парадак у галаве. У мінулым годзе
мы дапамагалі птушкам: будавалі
шпакоўні, рыхтавалі
корм, назіралі і рабілі біялагічныя справаздачы. Нашы
экалагічныя экскурсіі вучаць нас быць уважлівымі да
наваколля, адказнымі за свае ўчынкі, актыўнымі і
нераўнадушнымі да спраў іншых. Наш класны кіраўнік
Андрэйчыкава Аксана Уладзімір
аўна правяла нас
няпростай экалагічнай сцежкай па мазырскіх ярах.
Мы

нават сталі мужнейшымі і мудрэйшымі, заўсѐды працягнем руку дапамогі, не
пакінем сябра ў бядзе і

знойдзем выхад ў самай складанай сітуацыі.

Нашыя біялагічныя назіранні і пошукі дапамага
юць нам пазнаць свет навокал, а
потым і лепш зразумець саміх сябе. Дарыце дабро прыродзе, і яна адорыць вас
утульнасцю, цеплынѐй і душэўнай гармоніяй. Вы будзеце заўсѐды ў добрым настроі, і
гэта прынясе вам поспехі ва ўсіх справах. Прырода


наш галоўны на
стаўнік. Давайце ж
не

будзем губляць часу дарма! Задавайце ѐй пытанні, і яна адкрые вам усе сакрэты
паспяховага дабрабыту. Трэба толькі умець яе слухаць....

Вучаніца 7 ”А” класа

Чэчка Віялета



6



1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп

Литературная страничка


Мазыр
-
вельмі прыгожы горад. Але
ён, як і іншыя гарады, велічны ў

сваёй
адметнасці і непаўторнасці.



9 красавіка 2016 года стартавала акцыя
“Зробім
-
2016”,

у якой удзельнічаюць як
дарослыя, так і дзеці. Сярэдняя школа №9
г.Мазыра таксама прыняла
ў
дзел у гэтай
акцыі. 6”А” клас і іх класны кіраўнік Аксана
Уладзіміраўна
Андрэйчыкава вырашылі
ачысціць тэрыторыю гарадскога лесапарку.



У маі 2016 года 20 вучняў дапамагалі прыродзе. Дзяцей разбілі на пары, далі
пакеты для смецця, і яны пачалі
ў
борку. Калі вучні зайшлі ў глыб лесу, то
жахнуліся: там былі тоны смецця,але дз
еці не страцілі падзеі дапамагчы прыродзе і
пайшлі працаваць. Так як вучні працавалі ў камандзе, ім было прыемна знаходзіцца
каля сваіх аднакласнікаў.



За першыя дваццаць хвілін сябры прыроды сабралі два мяшкі смецця. Вучні
працавалі не пакладаючы рук.
Калі яны збіралі смецце, то сустракалі мноства
насельнікаў лесапарку. Вунь
ў
скарапкалася на дрэвы вавёрка, а вунь у кустах
прабег заяц. Жыхары лесу рыхтаваліся да лета.



За дзве гадзіны 6”А” клас назбіра
ў

дванаццаць пакета
ў

смецця! Пасля цяжкай
працы дзеці зладзілі пікнік. Усе былі рады таму, што дапамаглі прыродзе. Рэшткі
ежы і слецце яны выкінулі ў скрыні, задаволеныя пайшлі дадому.



Вось так 6”А” клас дапамог прыродзе. Мне здаецца,што кожны чалавек любіць
гуляць у чыст
ым лесе, але каб гуляць у чыстым лесе, трэба прыбіраць за сабой
смецце. Вось так. А вось ты дапамага
ў

прыродзе? Можа, ты таксама прыбіра
ў

лес
або парк? Калі не, то падключайся і працуй.


Вучаніц
а

7”А” класа





Прус Дар`
я

7


1


сентябрь


СШ № 9 Школьный калейдоскоп

Новости из школьного портфеля

Давайте познакомимся!

Именно под таким девизом мы
встречали наших выпускников младших
классов


нынешних пятиклассников и
приветствовали их в стране старших классов.
Этот учебный год у них
очень интересный
-

новый класс, новые одноклассники, новый
классный руководитель, новые учителя
-
предметники и новая обстановка. В этом году
у нас 4 пятых класса. Вот мы и решили
поближе с ними познакомиться. Мы узнали, какое у нас в 5
-
х классах самое редк
ое
женское и мужское имя, самое популярное имя, выяснили, кто у нас самый маленький и
кто самый высокий, у кого самые шикарные и длинные волосы, а у кого самый маленький
размер обуви и многое, многое другое. В весѐлой и сказочной атмосфере наши ребята
чу
ть
-
чуть стали дружнее. Пожелаем им успехов и удачи в новых классах и чтобы их
классы стали самыми дружными в школе!!!


Руководитель творческого воспитательного центра
-

Миронова Т.В.
























8

№ 1 сентябрь СШ № 9 Школьн
ый калейдоскоп

Новости из школьного портфеля




Правила дорожные

Знать каждому положено!

В рамках школьного мероприятия 24.09.2016
года первоклассники средней школы №9

были
посвящены в пешеходы.

Целью мероприятия стала

профилактика детского дорожно
-
транспортного
травматизма и привитие детям навыков
безопасного поведения на улицах и в транспорте, а
также пропаганда среди школьников соблюдения
Правил дорожного движения.

Все
люди, большие и маленькие, как только выйдут
из
дома на улицу, сразу становятся пешеходами.
Легко ли быть пешеходом? Чего легче! Шагнул
левой ногой, шагнул правой, левой
-
правой, левой
-
правой только и всего! Шагать, в самом деле, не
трудно. Настоящий пешеход


это тот, кто
спокойно идет по шумному гор
оду и тихой
дороге,
ведет себя
уверенно,
водители
относятся к нему с уважением. А как этому
научиться, ребята

узнали на нашем празднике
«Посвящение первоклассников в пешеходы».

Проходя постепенно одну станцию за другой,
а их было шесть, ребята показывали

насколько
хорошо они знают и соблюдают правила дорожного
движения. После прохождения испытаний ребята
торжественно дали клятву юного пешехода. И в
конце праздника каждому учащемуся была вручена
эмблема «Юного пешехода».

Залог всей жизни без сомненья

Знани
я правил дорожного движенья!


Кто усвоил, в добрый путь!

Правила ты не забудь!

Кирейчук Т.Н.





9

№ 1 сентябрь СШ № 9

Школьный калейдоскоп




Посвящение в пешеходы

Встреча с интересными людьми


«Пионерский диалог» на школьной спартакиаде

Проведение школьной спартакиады в
Государственном учреждении образования «Средняя
школа №9 г.Мозыря
» уже давно стало доброй
традицией. 10 сентября школа в очередной раз
встречала


спортивные команды участников
соревнований, чтобы начать спартакиаду. Почетным
гостем на данном празднике была многократная
победительница чемпионата РБ, серебряная призерка
ч
емпионата Европы ВКЦ, бронзовый призер
чемпионата мира по каратэ, мастер спорта РБ
Наталья Николаевна Гордынская, которая
выступила с напутственной речью:

-

Доброе утро, участники спартакиады, я рада
приветствовать вас на старте очередных


соревнований. У
же не первый год у вас проводится
подобное спортивное состязание, и ученики школы с огромным удовольствием принимают в нем
участие. Это в очередной раз подтверждает то, что для вас занятия физической культурой и
спортом занимают


одно из самых важных


мест

в жизни.

Важно, что каждый из участников
нашел время и силы, чтобы принять участие в спортивных состязаниях. Успехов вам.

Суббота стала самым насыщенным днем. Разделившись на группы, участники спартакиады
соревновались сразу в нескольких спортивных дисцип
линах.

А в рамках областного проекта «Пионерский диалог» наша пионерская дружина
«Движение» во главе с председателем Павлык Александрой провели небольшой диалог с
почетным гостем данного мероприятия.

Наталья Николаевна, расскажите немного о своем любимом
деле.

-

Я занимаюсь каратэ с 1990 года. Начинала в
клубе «Эмпи» в 15
-
летнем возрасте. Все произошло
случайно. До этого я пробовала себя в гребле, но
почему
-
то была маленькой и худенькой. Меня все
обыгрывали, было обидно. Когда открылась секция
каратэ,
решила пойти туда, чтобы доказать всем,
что
способна на большее. Спустя некоторое время, из 46
набранных девчонок, осталась только я одна. И
постепенно я занималась тренировками, а с 1995
года
работаю в качестве тренера и сама готовлюсь к
соревнованиям.

Н
аталья Николаевна, какие у вас будут
пожелания к подрастающему поколению
пионеров?

-

Я считаю, что пионеры 9 школы самые отзывчивые, добрые, дружные и их страна
Пионерия
-

чудесная страна. Я желаю им, а также всем пионерам Беларуси процветания и
взаимопони
мания.

Спасибо вам огромное за преданность профессии и за то, что нашли возможность посетить
нашу школу и наш праздник. Желаем вам высоких завоеваний на самых престижных первенствах
Европы и мира.

-

Спасибо.





10



1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп
Календарь знаменательных дат

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, БЕЛОРУССКАЯ РЕСПУБЛИКАНСКАЯ
ПИОНЕРСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

О своей самостоятельной деятельности пионерская
организация Беларуси заявила 13 сентября 1990 года на 10
-
м слете
пионеров Республики Беларусь. В этот день был принят Устав,
Девиз и Законы белорусских пионеров.

13 сентября стал днем р
ождения белорусской пионерской
организации. И именно в этот день ежегодно во всех школах
района проходит единый пионерский сбор. Наша школа всегда
отмечает этот день, проведя торжественную линейку на улице возле школы.


Белорусская республиканская пионер
ская организация



единая детская
общественная организация. Члены ОО «БРПО» используют единые знаки
принадлежности к своей организации: октябрята


октябрятский значок, пионеры


пионерский галстук и значок, пионерские дружины, районные, областные и
респуб
ликанская организации


пионерские знамена.


Основой БРПО является пионерская дружина. В нашей школе это пионерская дружина
«Движение»

Цель:

Помочь каждому пионеру стать гражданином, своими делами и поступками
приносить пользу себе и своей семье, Родине.

Девиз БРПО:

-

Пионер! К делам на благо Родины, к добру и справедливости будь готов!

Ответ:
-

Всегда готов!

Торжественное обещание:

«Я, вступая в ряды Белорусской республиканской пионерской
организации, перед своими друзьями торжественно обещаю: любить
свою Родину, быть
добрым, честным и справедливым, всегда следовать Уставу и традициям Белорусской
республиканской пионерской организации!»




11


1

сент
ябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп
Календарь знаменательных дат

Основными задачами

деятельности пионерских отрядов и дружин являются
коллективные дела, направленные на развитие
членов
организации, улучшение и преобразование общества,
окружающего мира, реализуемые через различные
программы.


Вступить в БРПО может любой гражданин
Республики Беларусь старше семи лет независимо от
его отношения к религии, который принимает Устав и
вы
полняет его, принимая участие в деятельности
пионерской организации.


Одним из символов БРПО является пионерский галстук. Это преемственность
пионерской истории и традициям, дань уважения к народным истокам.


Пионерский
галстук обязателен лишь в самых тор
жественных случаях в жизни организации: на сборах,
слетах и праздниках.


Мы чтим, уважаем и соблюдаем пионерские законы

Закон Чести

Пионер бережет свое доброе имя, достоинство организации.

Закон Слова

Слово «пионер» не расходится с делом.

Закон Хозяина

Пионер


хозяин своей организации, с уважением относится к труду, бережлив, умеет
зарабатывать деньги, знает им цену.

Закон Дружбы

Пионер уважает мнение товарища, верен дружбе.

Закон Заботы

Пионер заботится обо всех, кто нуждается в
помощи.

Пионерский
актив дружины «Движение»

Председатель совета дружины

Павлык Александра

Заместитель председателя

Волкова Мария

Организатор спортивных дел

Долгий Артем

Организатор дел в помощь учебе

Добровольский Никита

Организатор правопорядка

Мельченко Виталий

Организатор печати и редколлегии


Здрок Арина

Организатор труда

Полищук Юрий

Организатор работы с младшими школьниками

Тушинская Екатерина

Павлык Александра, председатель пионерской дружины

12



1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп
Консультация психолога

Осеннее настроение…


Наступила осень, природа готовиться к зимнему
сну.
Осенью,

когда

дни

становятся

все

короче,

а

погода

все

реже

балует

нас

солнышком

и

теплом,

нас

все

чаще

посещает

плохое

настроение,

скука

и

апатия.

Основная ее причина кроется в резком уменьшении
дозы поступающей в организм солнечной энергии. И с
этим ничег
о не поделаешь. Если конечно, у вас нет
возможности просто отправиться туда, где море тепла
и света. А что

делать

всем остальным? Воспользуйтесь
рекомендациями, приведенными ниже и поверьте, результаты не заставят себя долго
ждать.

1.

Высыпайтесь!

На
верня
ка вы стали меньше успевать, но не старайтесь наверстывать
упущенное за счет ноч
ного сна. Успевать буде
те еще меньше, но при этом обеспечите
себе прямо

с утра плохое на
строение
.

2.

Ловите солнце!

Не пропус
кайте ни од
ного солнечного дня!

Не тратьте солнечные дни
на сидение в четырех стенах. Идите гулять, с друзьями или без, наслаждайтесь каждым
солнечным мгновением. При первой же
возможности выбирайтесь на природу. Конечно,
прогулки по осеннему лесу могут настраи
вать на философский лад, но «пышное природы
увяданье” скорее вызовет «светлую пе
чаль», чем черную меланхо
лию, а тем более
депрессию.

3.

Да будет свет!
Замените лампочки
в квартире на более мощ
ные, особенно в ванной. Ут
-
ренние процедуры принимай
те при минимуме одежды. За несколько минут интенсивно
го
облучения светом тело полу
чит заряд бодрости на весь.

4.


Делайте по утрам зарядку.

В течение дня старайтесь как можно бо
льше двигаться. А
лучше всего


запишитесь в школу танцев. Вы когда
-
ни
будь видели, чтобы у танцую
щих
зажигательные латино
американские танцы было кислое выражение лица?

5.

Улыбаетесь.

Улыбаетесь, даже если для этого нет повода.


Попробуйте использовать
м
аленькую хитрость. Выберите какую
-
нибудь мелочь, которая вам будет часто попадаться
вам на глаза, и не забывайте улыбаться каждый раз, когда ее видите. Пусть это будет
брелок на ключи или подвеска на телефон. Пусть это будет что
-
нибудь забавное и яркое.
Ил
и просто поставьте заставку на телефон с надписью улыбнись.

6.

Слушайте

позитивную

музыку.

Заведите себе позитивный плей
-
лист и включайте,
каждый раз, когда плохое настроение вползает в душу. Пусть это будет динамичная,
веселая музыка, пусть это будет что
-
то нестандартное для вас. Пусть от этой музыки
захочется петь и танцевать!


7.

Больше красок!
Пусть в вашем образе будут яркие детали: веселые перчатки, яркий
зонтик или цветные наушники плеера. Носите яркую одеж
ду



красную, оранжевую,
жел
тую. Специалис
ты по

цветотерапии

гарантиру
ют: эти цвета об
ладают способно
стью
возвращать утраченную бод
рость духа. Окружите свой дом яркими красками, достаточно
изменить некоторые д
етали интерьера или украсить свой дом

осенними композициями

и
хорошее настроение вам гарантировано!



1
3


1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп

Консультация психолога

8. Одевайтесь тепло!

Мы чувствуе
м себя угнетенными и сонными, если
неправильно одеты


холод на усталого человека действует усыпляющее.
Помните, что ваша верхняя одежда должна надежно защищать вас от ветра и небольшого
дождя. Проверьте насколько утеплены ваши шея, поясница и …голени. Как

ни странно,
именно на голенях расположены точки, ответственные за иммунитет. Высокие сапоги


лучший осенний вариант.

9. Правильное питание.
Избегайте диет,

требующих полного отказа от сладкого и
жирного. Не следует сильно наедаться или переедать в обед


иначе повышенной
сонливости и вялости не избежать. В то же время не делайте слишком больших
перерывов между приемами пищи. Ешьте фрукты, пейте чай с лимоном в перерывах
между основными приемами пищи. Это поможет вам восстановить необходимый
уровень саха
ра в крови и зарядит вас бодростью и активностью.

10. Не забывайте про витамины!

Помните, что витамины не накапливаются, поэтому
необходимо постоянное пополнение их запаса в организме. Налегайте на фрукты и
овощи


например на капусту. В капусте содержится

много витаминов С и В, которые
помогают справиться с унынием и уберегут нервную систему от последствий стрессов.
Съедайте не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Перепады в настроении могут
говорить о нехватке в организме витаминов группы В, С, а также
магния и калия
-

эти
витамины поддерживают нервную, сердечно
-
сосудистую и иммунную системы
организма.

11. Используйте ароматерапию!

В утренние
часы вдыхайте стимулирующие, согревающие
эфирные масла


апельсина, бергамота,
гвоздики, имбиря, корицы, эвкалип
та. Вечером
для нормализации психического состояния и
снятия стресса можно принять ароматическую
ванну с добавлением эфирных масел лаванды,
базилика, сандала, ванили, шалфея.

12.

Маленькие

радости.

Осенью

позволяйте

себе

маленькие

радости:

собирайте

осенн
ие

букетики

из

листьев,

плетите

веночки

из

листьев

и

устраивайте

листопад,

заказывайте

горячий

шоколад

на

вынос,

носите

в

кармане

шоколадку

и

каждый

раз,

когда

вам

грустно



откусывайте

от

нее

кусочек.

13.

Общайтесь!

Встречайтесь

со

своими

друзьями

в

теплых

уютных

кафе,

гуляйте

в

парке,

ходите

в

кино.

14.

Радуйтесь



скоро

зима!

Не

поддавайтесь

грустным

мыслям,

больше

радуйтесь,

ведь

скоро

зима,

с

ее

предновогодней

суетой.

Уже

сейчас

можно

подумать

о

том,

как

провест
и

зимние

каникулы.

Заполните

каждое

мгновение

своей

жизни

позитивными

мыслями

и

не

подпускайте

к

себе

грусть!


Пусть эти рекомендации помогут вам поднять настроение и осенняя депрессия не
настигнет вас несмотря ни на какие капризы погоды, в любой самый хму
рый и
непогожий день.


Педагог
-
психолог Стражевич Екатерина Владимировна


1
4


1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп

Не сиди дома

Летние каникулы в Болгарии.

Этим летом ученики 9 школы отдыхали в красивом и живописном болгарском
месте
-
Курорте Святого Константина и Елены. Ласковое солнце, золотой песок
побережья и тѐплая вода Чѐрного моря


это то, что останется в нашей памяти
навсегда!!! Конкурсы и дискотеки ка
ждый день, вкусная и разнообразная еда в столовой,
экскурсии в Варну и Несебр, а также много радостных эмоций, новых друзей и позитив
-
это отдых в Болгарии!!! Эти воспоминания о приятном отдыхе будут согревать нас в
холодные зимние вечера.

Любитель путешест
вий
-

Миронова Т.В.
























1
5


1

сентябрь

СШ № 9 Школьный калейдоскоп



ШКОЛЬНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП

E
-
mail
:
mozschool
[email protected]
mail
.
ru

Адрес для писем: ЦУС
, СШ № 9

Главный редактор: Кабраль Е.А.

Технический


редактор:
Васильченко И.Я.



Приложенные файлы

  • pdf 11122432
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий