Основываясь на динамике развития игры в последние десятилетия, можно полагать, что футбол станет более — освоение ПСП в объеме, установленном учреждением в соответствии с требованиями ФССП


МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»
ПРОГРАММА УТВЕРЖДЕНА НА
ЗАСЕДАНИИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО
СОВЕТА _______________________
ДИРЕКТОР МКОУ ДО «ДЮСШ»
С.В. ПЛАТОНОВА ______________
Дополнительная общеобразовательная программа спортивной подготовки по футболу
Сроки реализации программы 7 лет
Возраст занимающихся 6 – 17 лет
г.Родники 2016г.
Содержание
I. Пояснительная записка 4
II. Нормативная часть программы 9
2.1. продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта футбол
10
2.2. соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта футбол
10
2.3. планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта футбол
11
2.4. режимы тренировочной работы;
15
2.5. медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
16
2.6. предельные тренировочные нагрузки;
17
2.7. минимальный и предельный объем соревновательной деятельности
17
2.8. требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию
18
2.9. требования к количественному и качественному составу групп подготовки
19
2.10. объем индивидуальной спортивной подготовки
19
2.11. структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов)
20
III. Методическая часть Программы 23
3.1. рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований
23
3.2. рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок
24
3.3. рекомендации по планированию спортивных результатов
28
3.4. требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля
28
3.5. программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки
34
3.6. рекомендации по организации психологической подготовки
54
3.7. планы применения восстановительных средств 56
3.8. планы антидопинговых мероприятий 59
3.9. планы инструкторской и судейской практики. 60
IV. Система контроля и зачетные требования 4.1. конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность в виде спорта футбол.
62
4.2. требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки.
63
4.3. виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля.
65
4.4. комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования. 67
V. Перечень информационного обеспечения
70
VI. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий 71
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа спортивной подготовки по футболу (далее Программа) составлена на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по футболу, утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27 марта 2013 года № 147, разработанного на основании Федерального закона от 14 декабря 2007 года № 329 – ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», и Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012г. №607 и определяет условия и требования к спортивной подготовке в соответствии с Федеральным стандартом по спортивной подготовке.
В Программе обоснованы следующие положения:
1. Тренеры готовят детей к футболу, в который они будут играть в сборных командах через 6-7лет. Поэтому необходимо предвидеть, каким будет этот вид спорта в будущем, и готовить детей в соответствии с требованиями «футбола будущего». Элементам такой «игры будущего» нужно начинать учить с детства.
Основываясь на динамике развития игры в последние десятилетия, можно полагать, что футбол станет более скоростно-силовым:
— в нем увеличится число игровых эпизодов, в которых футболисты будут принимать мяч в условиях жесткого сопротивления соперника;
— уменьшится время на принятие решений;
— возрастет эффективность групповых действий в каждом игровом эпизоде и одновременно — эффективность индивидуальной игры в штрафных площадках соперников;
— станут намного более трудными действия игроков в начальной фазе атаки, так как повысится число попыток отобрать мяч именно в этой фазе;
— скоростная техника будет основным фактором решения игровых задач, особенно задач завершения атаки ударом по воротам.
Все это приведет к тому, что повысится значение скоростной техники и специальной физической подготовленности игроков, особенно таких специальных качеств, как быстрота реагирования и принятия решений в условиях дефицита времени, быстрота передвижения по полю, взрывная сила, координация движений. Развивать эти качества и способности нужно с детского и юношеского возраста.
2. Футбол — командная игра, но на начальных этапах многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение технике игровых действий и развитие координационных способностей юных футболистов. В футболе будущего особенно востребованными окажутся игроки, индивидуальное техническое мастерство которых позволит им эффективно контролировать мяч в насыщенных соперниками зонах поля.
Футбол — это игра со своими законами и правилами. Кроме того, в футболе действуют общие закономерности и принципы подготовки спортсменов, свойственные всем видам спорта. И поэтому тренировочный процесс должен быть построен на основе этих закономерностей и принципов. Например, закономерности освоения техники игровых приемов. Одна из них заключается в том, что в основе эффективной техники лежит хорошая внутримышечная и межмышечная координация. Такая координация развивается и совершенствуется при многократном повторении одного и того же технического приема вначале в стандартных, а потом и в самых разнообразных условиях.
В дворовых условиях старого футбола этот закон действовал неотвратимо: за несколько часов игры в течение дня с разными соперниками спортсмен сотни раз повторял основные технические элементы футбола: прием и передачи мяча, обводку соперников, удары с разных дистанций по воротам. Не было больших перерывов между действиями, и в процессе ежедневных игр мышцы спортсмена «учились» координировать эти действия.
Слово «учились» применительно к мышцам означает следующее: при каждом повторении какого-либо игрового приема (например, остановки мяча бедром) в нервно-мышечной системе спортсмена формируется его образ. Он представляет собой систему команд из центральной нервной системы и ответы мышц на эти команды (ответы — это напряжение и расслабление мышц в нужные моменты движения). И чем больше число этих повторений, тем прочнее образ. Если перерывы между повторениями большие, то образ, или «нервно-мышечная память», разрушается, и техника игровых приемов оказывается нестабильной, мало эффективной. Поэтому хорошую черту дворового футбола — многократное повторение игровых приемов — необходимо воспроизвести  в организованных условиях учреждения.
3. Обучение технике в учреждении — сродни обучению грамоте в общеобразовательной школе. Прежде чем написать сочинение на заданную тему, нужно вначале научиться писать буквы, затем — складывать эти буквы в слова, потом из слов формировать предложения. И наконец, так сочетать эти предложения, чтобы получились рассказ, сочинение.
Такая же ситуация в футболе: прежде чем хорошо играть, нужно освоить технические приемы, научиться соединять разные приемы в связки и комбинации, необходимые для решения задач каждого игрового эпизода. И наконец, рассматривать игру как набор игровых эпизодов в соответствии со стратегией, предложенной тренером.
Многолетняя подготовка в учреждении начинается в восьмилетнем возрасте и продолжается, как минимум, до восемнадцати лет. ФССП  по виду спорта футбол утвердил общие требования к содержанию этапов многолетней подготовки спортсменов. Этот срок распадается на три этапа, в каждом из которых задачи и требования имеют свои особенности (таблица 1).
Таблица 1
Общая схема реализации системы многолетней подготовки юных футболистов
        
Этапы спортивной подготовки Продолжительность этапов
(в годах) Основная задача этапа Требования по спортивной подготовленности
Спортивно-оздоровительный этап Весь период Базовая подготовка и определение избранного вида спорта для дальнейшей специализации - Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; 
- Формирование широкого круга двигательных умений и навыков
Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- Укрепление здоровья спортсменов; 
Этап начальной подготовки 3 Базовая подготовка и определение избранного вида спорта для дальнейшей специализации - Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; 
- Формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - Освоение основ техники по виду спорта футбол;
- Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- Укрепление здоровья спортсменов; 
- Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта футбол.
Тренировочный этап 4 Специализация и углубленная тренировка в футболе - Повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- Приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта футбол;
- Формирование спортивной мотивации;
- Укрепление здоровья спортсменов.
В Программе используются следующие термины, определения, обозначения и сокращения:
Футбол – олимпийский вид спорта; предусматривает противоборство двух спортивных команд, играющих специальным мячом на размеченной площади стадиона, или спортивного зала соответствующих размеров.
Футболист – спортсмен, систематически занимающийся футболом, воспитывающий волевые качества и совершенствующий свое техническое мастерство, активно выступающий в спортивных соревнованиях по футболу.
Спортивная подготовка  – многолетний, круглогодичный, специально организованный и управляемый процесс воспитания, обучения и тренировки соответственно индивидуальным особенностям футболистов и требованиям командных действий, в условиях педагогического руководства и контроля, научного, медико-биологического и материально-технического обеспечения.
Общая физическая подготовка (ОФП)– та часть процесса спортивной подготовки, которая направлена на совершенствование физических (двигательных) качеств, обеспечивающих эффективную технику и тактику игры.
Физическая подготовленность – совокупность количественных и качественных  показателей, характеризующих способности к проявлению тех или иных физических (двигательных) качеств.
Тактическая подготовка – та часть процесса спортивной подготовки, которая обеспечивает объем, разносторонность и эффективность игровых действий футболистов.
Техническая подготовка – та часть процесса спортивной подготовки, которая преимущественно направлена на овладение техникой футбола и совершенствования в ней. Включает также и овладение техникой всех тех обще развивающих и специальных упражнений, которые используются в тренировках футболистов.
Официальные физкультурные и спортивные мероприятия – физкультурные мероприятия, спортивные соревнования по футболу, включенные в календарные планы: органов местного самоуправления в области физической культуры и спорта; физкультурно-спортивных организаций, имеющих право присваивать спортивные разряды.
Правила спортивных соревнований по футболу – официальный документ, регламентирующий условия и порядок проведения спортивных соревнований по футболу, права и обязанности участников, их секундантов, судей, тренеров и членов персонала. Разрабатываются высшими международными спортивными организациями.
Положение о соревнованиях по футболу – основной документ, определяющий условия и порядок организации и проведения соревнований по футболу: цели и задачи соревнования; организацию и руководство; место и сроки проведения; условия допуска участников и команд; характер соревнований и принцип определения спортивных результатов; судейство соревнований; награждение победителей; порядок и сроки подачи заявок. К Положению о соревнованиях могут быть приложены: точный или ориентировочный календарь соревнований; указания о времени и месте работы оргкомитета, мандатной и медицинской комиссий.
Спортивные разряды и звания по футболу – присваиваются спортсменам, выполнившим установленные нормы и требования на официальных спортивных соревнованиях. Спортивные разряды и звания присваиваются в установленном порядке в соответствии с действующей Единой Всероссийской спортивной классификацией (далее — ЕВСК).
Зачетная классификационная книжка спортсмена – документ установленного образца, в котором отражаются установленным порядком: сдача нормативов и присвоение  спортивного разряда, участие в соревнованиях, разрешение врача на участие в соревнованиях, награждения и взыскания, общественная  работа, отметки о переходе в другой коллектив.
Спортивный паспорт – документ единого образца, удостоверяющий спортивную принадлежность и спортивную квалификацию спортсмена.
 
2.      НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
          Спортивная подготовка — тренировочный процесс, который подлежит планированию, включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку.
Подготовка учащихся проводится в 3 этапа, которые имеют свои специфические особенности. Основными отличиями является возраст и уровень физического развития учащихся, зачисляемых в ту или иную группу. На каждом этапе зачисления, учащиеся проходят тестирование по показателям физического развития и общей физической подготовленности. Выполнение программных требований, выраженных в количественных показателях физической, технической, тактической, и теоретической подготовки является основным критерием перевода учащегося на следующий этап подготовки.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:— групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;— работа по индивидуальным планам;
— участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;— инструкторская и судейская практика;
— медико-восстановительные мероприятия;— тестирование и контроль.
2.1.Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта футбол.
Приложение N 1к Федеральному стандарту спортивнойподготовки по виду спорта футбол
Таблица №2
Этапы спортивной подготовки Продолжительность этапов (в годах) Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) Наполняемость групп (человек)
Этап спортивно-оздоровительной подготовки Весь период обучения 6 15
Этап начальной подготовки 3 8 15-14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 4 10 14
2.2.Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта футбол.
Приложение N 2к Федеральному стандарту спортивнойподготовки по виду спорта футбол
Таблица №3
Разделы спортивной подготовки Этапы и годы спортивной подготовки
Этап спортивно-оздорови-тельной подготовки Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Весь период 1 год Свыше года До двух лет Свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)14 - 18 13 - 17 13 - 17 13 - 17 13 - 17
Специальная физическая подготовка (%)3 - 5 4 - 6 4 - 6 9 - 11 9 - 11
Техническая подготовка (%)30 - 40 35 - 45 35 - 45 26 - 34 18 - 23
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (%)8 - 10 9 - 11 9 - 11 9 - 11 9 - 11
Технико-тактическая (интегральная) подготовка (%)18 - 24 22 - 28 22 - 28 26 - 34 31 - 39
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)2 - 4 4 - 6 4 - 6 5 - 8 5 - 8
2.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности.
Приложение N 3к Федеральному стандарту спортивнойподготовки по виду спорта футбол
Таблица №4
Виды соревнований (игр) Этапы и годы спортивной подготовки
Этап спортивно-оздоровительной подготовки Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
весь период обучения 1 год Свыше года До двух лет Свыше двух лет
Контрольные - 1 1 1 2
Отборочные - - - 1 2
Основные - 1 1 2 2
Всего игр - 22 22 28 28
С учетом специфики футбола определяются следующие особенности спортивной подготовки:— комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) в учреждении осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития занимающихся;— в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований спортивная подготовка осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья юных футболистов.
Для обеспечения этапов спортивной подготовки учреждение использует систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.Система спортивного отбора включает:
— массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;
— отбор перспективных юных футболистов для комплектования групп спортивной подготовки;
— просмотр и отбор перспективных юных футболистов на соревнованиях.
Правила приема поступающих в учреждение для освоения Программы, а также порядок формирования групп спортивной подготовки осуществляется в соответствии с положением о приеме, переводе и отчислении обучающихся МКОУ ДО «ДЮСШ».
Принадлежность лица к учреждению определяется при наличии приказа о его зачислении в учреждение для прохождения спортивной подготовки на основании муниципального задания на оказание услуг по спортивной подготовке.
Спортсмен имеет право на:
— освоение ПСП в объеме, установленном учреждением в соответствии с требованиями ФССП;
— пользование объектами спорта учреждения, необходимое медицинское обеспечение, материально-техническое обеспечение, в том числе обеспечение спортивной экипировкой, оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки, проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно, питания и проживания в период проведения спортивных мероприятий;
— осуществление иных прав в соответствии с законодательством о физической культуре и спорте, учредительными документами и локальными нормативными актами учреждения.
Спортсмен обязан:
— исполнять обязанности, возложенные на него локальными нормативными актами учреждения;
— принимать участие только в спортивных мероприятиях, в том числе в спортивных соревнованиях, предусмотренных реализуемой ПСП;
— выполнять указания тренеров учреждения, соблюдать установленный им спортивный режим, выполнять в полном объеме мероприятия, предусмотренные ПСП и планами подготовки к спортивным соревнованиям, своевременно проходить медицинские осмотры, предусмотренные в соответствии с настоящим Федеральным законом, выполнять по согласованию с тренерами указания врача;
— бережно относиться к имуществу учреждения;
— незамедлительно сообщать руководителям или иным ответственным должностным лицам учреждения, либо своему тренеру, тренерам о возникновении при прохождении спортивной подготовки ситуаций, представляющих угрозу жизни или здоровью этого лица либо жизни или здоровью иных лиц, в том числе о неисправностях используемых оборудования и спортивного инвентаря, заболеваниях и травмах, а также о нарушениях общественного порядка при прохождении спортивной подготовки;— исполнять иные обязанности в соответствии с законодательством о физической культуре и спорте, учредительными документами и локальными нормативными актами учреждения.
Спортсменам, не выполнившим предъявляемые ПСП требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
При построении многолетнего тренировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные возрастные группы, в пределах которых спортсмены добиваются своих высших достижений. Как правило, способные спортсмены достигают первых успехов через 3-4 года, а высших достижений – через 4-6 лет специализированной подготовки.
Основная цель многолетнего тренировочного процесса в учреждении — подготовить высококвалифицированных футболистов, способных в составе команды бороться за самые высокие места на региональных и областных соревнованиях.
Система подготовки спортивного резерва в учреждении  должна основываться на следующих положениях:
1. Целевая направленность подготовки юных футболистов на достижение в будущем высокого спортивного мастерства.
2. Уровень подготовленности юных футболистов на каждом этапе многолетней подготовки должен реализовываться в соревновательных достижениях. При этом на первых двух этапах ведущими являются соревновательные достижения личности. Такие, например, как стремление юного игрока побеждать соперника в любом игровом эпизоде, быть лидером, не опускать руки, если команда проигрывает.
3. В физической подготовке юных футболистов должно быть такое сочетание тренировочных средств, которое обеспечивало бы соразмерность в развитии разных физических качеств. Реализация установки на соразмерность позволит сбалансировать эффективность энергетических механизмов юных спортсменов в зависимости энергетических требований конкретных упражнений.
4. Содержание тренировки на каждом этапе должно обеспечивать перспективное опережение формирования спортивно-технических умений и навыков. Юные футболисты должны постепенно овладевать умениями и навыками в режиме, необходимом для успешной соревновательной деятельности в будущем.
5. Для каждого этапа многолетней подготовки должен быть реализован дифференцированный подход в планировании нагрузок, который заключается в оптимальном соотношении командных, групповых и индивидуальных упражнений в каждом тренировочном занятии.
При планировании тренировочных нагрузок необходимо учитывать, что при одном и том же паспортном возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Предположим, что по паспорту двум детям 10 лет, но по уровню развития функциональных систем организма (костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной и т.п.) возраст одного из них соответствует возрасту восьмилетнего, а у другого — возрасту двенадцатилетнего. Есть и спортивный возраст, который определяют уровнем тренированности, эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими знаниями. И здесь между детьми одного паспортного возраста могут быть значительные различия. Состав, объем и интенсивность этих нагрузок должны соответствовать как требованиям игры, так и особенностям структуры подготовленности юных футболистов. Лучшие качества каждого юного футболиста, которые определяют меру его талантливости, должны развиваться и прежде всего, совершенствоваться.
Отметим, что комплектование групп и команд проводится по возрастному критерию. Это означает, что в одной команде или группе будут дети, родившиеся 1 января и 31 декабря текущего года. Формально, по документам, они однолетки, но реально родившийся 1 января на 364 дня старше рожденного 31 декабря этого же года. Первый, как правило, выше и тяжелее, с более высоким уровнем физической подготовленности. Он больше загружен тренировочной работой, чаще играет в сборной команде учреждения. Иное отношение к детям, родившимся во второй половине года. К ним – меньшее внимание, потому что обеспечить победный результат для них затруднительно. В результате – замедленное прогрессирование и преждевременный уход из футбола. Такое положение сохранится до пубертатного скачка, после которого возможны изменения в динамике физического состояния и тактико-технических умений и навыков. Дополнительное и бережное внимание тренеров к таким юношам позволит сохранить их в футболе.
Тренировочный процесс в учреждении ведется в соответствии с годовым  тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Таблица 5
2.4.Тренировочные режимы и наполняемость групп.
Год обучения Возраст учащихся Кол-во человек в группе Кол-во тренировок в неделю Кол-во часов в неделю Общее
кол-во часов в год Общее кол-во трен-ок в год Нормативные требования
I. Этап спортивно-оздоровительной подготовки
Весь период 6-17 15 3 6 312 156 Выполнение норм
II. Этап начальной подготовки 1-год 8 15 3 6 312 156 Выполнение норм по физ.и тех. подготовки не менее 30% всех видов
2-год 8-9 14 3 7 364 156 Выполнение норм по физ.и тех. подготовки не менее 30% всех видов
3-год 9-10 14 3 7 364 156 Выполнение норм по физ.и тех. подготовки не менее 40% всех видов
III.Тренировочный этап 1-год 10-11 14 4 8 416 208 Выполнение норм по физ.и тех. подготовки не менее 50% всех видов
2-год 12-13 14 4 8 416 208 Выполнение нормативов ОФП и СФП
3-год 14-15 14 4 10 520 208 Выполнение нормативов спорт. разряда
4-год 16-17 14 5 12 624 260 Выполнение нормативов ОФП и СФП и спорт. разряда
2.5.Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.
Лица, проходящие спортивную подготовку, не должны иметь отклонений в состоянии здоровья, должны входить в основную медицинскую группу и быть допущены врачом к выполнению физических нагрузок.
Возраст лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки, должен соответствовать 8-12 лет; на тренировочном этапе - 13-17 лет. Прохождение отдельных этапов спортивной подготовки возможно и с более раннего возраста при условии соответствия спортивного результата требованиям этапа спортивной подготовки. Также возможно прохождения отдельных этапов в более позднем возрасте, например, когда футболом начинают заниматься лица, имеющие соответствующую физическую подготовку и (или) прошедших спортивную подготовку по другому виду спорта.
Психическое развитие лиц, проходящих спортивную подготовку, должно соответствовать их возрасту.
Влияние физических качеств и телосложения на результативность
по виду спорта футбол
Таблица 6
Физические качества и телосложение Уровень влияния
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Условные обозначения:3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
2.6.Предельные тренировочные нагрузки
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Приложение N 9к Федеральному стандарту спортивнойподготовки по виду спорта футбол
Таблица 7
Этапный норматив Этапы и годы спортивной подготовки
ЭСОП Этап начальной подготовки Тренировочный этап
1год 2год 3год 1год 2год 3год 4год
Количество часов в неделю 6 6 7 7 8 8 10 12
Количество тренировок в неделю 3 3 3 3 4 4 4-5 5-6
Общее количество часов в год 312 312 364 364 416 416 520 624
Общее количество тренировок в год 156 156 156 156 208
208 208-260 260-312
2.7.Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности.
Участие в соревнованиях важнейший компонент спортивной подготовки, значимость которого возрастает от этапа к этапу. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности на различных этапах подготовки футболистов представлен ниже.
Таблица 8
Этапы и годы подготовки
Этап начальной подготовки Тренировочный этап
1 год Свыше года До 2 лет Свыше 2 лет
Соревнования 2-4 2-4 3-5 5-7
Число игр 14-18 20-24 25-30 28-35
2.8.Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки
Таблица 9
N п/п Наименование Единица измерения Количество изделий
Оборудование и спортивный инвентарь 
1 Ворота футбольные комплект 1
2 Мяч футбольный штук 20
3 Флаги для разметки футбольного поля штук 6
4 Ворота футбольные, переносные, уменьшенных размеров штук 4
5
Ворота для мини-футбола на площадке с искусственным покрытием штук 2
6 Стойки для обводки штук 20
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
7 Насос универсальный для накачивания мячей штук 2
7 Сетка для переноски мячей штук 2
Обеспечение спортивной экипировкой
Таблица 10
N п/п Наименование Единица измерения Количество изделий
Спортивная экипировка 
1 Манишка футбольная штук 20
2.9.Требования к количественному и качественному составу групп подготовки
Количественный и качественный состав тренировочных групп регламентируется федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта футбол и настоящей программой.
Требования к количественному и качественному составу групп подготовки
Таблица 11
Характеристики состава групп подготовки Этапы и годы подготовки
НП УТГ
1 - 3 год 1 год 2 - 3год 4 год
Минимальная
численность 15-14 14 14 14
Спортивная
квалификация Юношеский разряд 3 спортивный разряд 2спортивный разряд
2.10. Объем индивидуальной спортивной подготовки
Одним из компонентов спортивной подготовки служат индивидуальные занятия, в ходе которых двигательные задания, рекомендованные тренером, выполняются спортсменом самостоятельно без контроля наставника. Как правило, это комплексы упражнений, для подтягивания слабых сторон подготовленности спортсмена и ориентированные на функциональные обязанности, выполняемые им в составе команды.
В соответствии с поставленными целями и задачами выделяют следующие формы индивидуальной (самостоятельной) подготовки:
изучение теоретического материала по профилю спортивной подготовки;
утренняя гигиеническая гимнастика;
упражнения в течение дня;
самостоятельные тренировочные занятия.
Утренняя гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня в утренние часы после пробуждения от сна. Ее продолжительность 15-20 минут. В комплексы утренней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц на гибкость и дыхательные упражнения.
Самостоятельные тренировочные занятия направлены на подтягивание слабых сторон различных компонентов подготовленности спортсмена. Их содержание и продолжительность заблаговременно определяется и корректируется тренером. Значение таких занятий возрастает с ростом спортивного мастерства занимающихся. Особую роль индивидуальные занятия играют в подготовке голкипера.
Объем индивидуальной подготовки на различных этапах подготовки (в %)
Таблица №12
Этап подготовки Г од подготовки Объем индивидуальной работы
НП 1 год 10
Свыше года 15
ТЭ До 2 лет 20
Свыше 2 лет 25
2.11.Структура годичного цикла
План на очередной год для тренировочного этапа разрабатывается в соответствии с тренировочным планом данной программы. В годичном цикле занятий или оперативном периоде: для групп не участвующих в контрольных соревнованиях (например начальная подготовка этап 1год, 2год, 3год) или играющие не в контрольных соревнованиях, весь год можно назвать, как год определения состава для дальнейшей спортивной подготовки футболистов, определение их наилучших качеств, способностей к тренировочному процессу данного вида спорта, проявления характера, целеустремлённости, трудолюбия, любви к данному виду спорта, выявление задатков и способностей спортсменов, мотивации к систематическим занятиям футболом. На данном этапе подготовки проводится кропотливая работа по выявлению и обучению юных спортсменов физической, технической и тактической подготовке, овладение игровыми навыками. Большое количество игровых упражнений даёт возможность определить основные качества тренируемых.
Для команд участвующих в контрольных соревнованиях начиная с 13 лет и до выпуска, выделяются три периода тренировочной работы: подготовительный, соревновательный и переходный. Подготовительный период продолжительностью 3,5 месяца (начинается с 08.01. и заканчивается подготовкой к 1-ой игре на первенство), делящийся на общий подготовительный (7 недель) и специальный подготовительный (7 недель): В общем подготовительном этапе или цикле больше планируется занятий по общей физической подготовке, так как в это время закладывается фундамент для выступления в соревновательном периоде. Причём необходимо понимать, что на данном этапе тренировочный процесс для разного возраста юных футболистов, по объёмам и интенсивности должен быть различным. В это время большое внимание уделяется выносливости (способность противостоять утомляемости). Различают общую и специальную выносливость. Физиологической основой общей выносливости является аэробные ( дыхательные ), а специальной - анаэробные (без кислородные) энергетические возможности организма. Основное внимание воспитанию общей выносливости отводится в 1 цикле подготовительного периода, как минимум 2 занятия в неделю, а во 2 цикле 1 занятие в 2 – недели. Для воспитания общей выносливости применяется равномерный метод, выполняя различные физические упражнения (кросс, плавание, велосипед, лыжи) с интенсивностью 75-80% от максимального ЧСС – 140-160 уд/мин. Во 2 цикле подготовительного периода выполняется работа для выработки специальной выносливости, где упражнения длятся не более 2 мин. С интенсивностью 85-90% от максимального (бег 400, 800 м., плавание 50,100 м, пауза 5-7 минут и повторений не более 3-5). Развитие быстроты планируют на 1 половину недельного цикла подготовительного периода и тогда, когда организм отдохнул, при восстановлении пульса до 120 и меньше уд/мин. Развитие силы (способность преодолевать внешние сопротивления посредством мышечных усилий). Различают: относительную и абсолютную силу. Относительная сила – величина силы, приходящая на 1 кг веса спортсмена. Абсолютная сила – сила всей мышечной массы, которую спортсмен развивает при максимальном усилии. Ловкость – осваивать быстро новые движения и успешно координировать в различных условиях и включается на 1-ой половине недельного цикла.
В подготовительном периоде, обще подготовительного этапа 7 недель, следовательно: в каждую неделю укладывается развитие одного из физических качеств: мышечной силы, быстроты, скоростно-силовые качества, выносливость общая, выносливость динамической силы, ловкость и гибкость.
Специальный подготовительный этап или цикл, продолжающийся 7 недель или до 1 игры на первенство, направлен на совершенствование навыков и умений профессионально значимых качеств футболистов и развития технико-тактического мастерства. Тренировочный процесс характеризуется более специализированной подготовкой за счёт снижения объёма нагрузок, направленных на развитие общей выносливости увеличение доли сопряжённых средств подготовки для совершенствования не только физической и психологической подготовки, но и технического и технико-тактического мастерства. Основное внимание уделяется совершенствованию специальных физических качеств (быстроты, скорости, скоростной выносливости) техники и технико-тактического мастерства, развитию предпосылок достижения высшего уровня спортивного мастерства и спортивной формы. Этот цикл подготовки более специфичен, а в контрольно-подготовительном мезоцикле, по сути, служит моделью тех внешних условий, с которыми предстоит встретиться команде в соревновательном периоде. На данном этапе проводятся спортивные сборы: для подведения футболистов к контрольным соревнованиям.
Соревновательный период длится 29 недель, но в нём заложены некоторые особенности: участие в 1-ом круге первенства (10 недель); переходный макроцикл - активный отдых с обязательным домашним заданием для поддержания спортивной формы (4,5 недели); ударный подготовительный макроцикл (4 недели); участие во 2-ом круге первенства (10 недель). Используя недельный микроцикл с 4-5 тренировочными днями и игрой на первенство необходимо вывести детские и юношеские команды спортивной школы на пик физической, технической, тактической, моральной, психологической и т.д. формы и стараться, как можно дольше сохранить все данные возможности футболистов. После переходного макроцикла проходит ударный подготовительный макроцикл, где необходимо определить спортивную форму у юных футболистов, затронуть все пики физических, технических, тактических возможностей для подведения спортивной формы команд на пик возможностей футболистов, для проведения 2-ого круга. Переходный период длится 9 недель, начинается после последней игры на первенство и до 08.01. следующего года. На этом этапе происходит восстановление спортсменов от физической, моральной, психологической нагрузки в ходе участия в соревновании. Цель периода восстановить и оздоровить спортсменов, подготовить для дальнейшей работы над повышением спортивного мастерства, вывод организма на более высокий уровень и удержание этого уровня в течении длительного времени. Основная задача - постепенное снижение нагрузок и переход к активному отдыху. На данном этапе можно переключиться на другие виды игр (баскетбол, хоккей, мини-футбол, и т.д.).
РАЗДЕЛ 3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ.
3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочного процесса и соревнований.
I. Общие требования безопасности
 1.  Соблюдение данной инструкции обязательно для всех учащихся, занимающихся
     на  спортивной площадке, спортивном зале или стадионе.
2.  К занятиям футболом допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр 
     и инструктаж по технике безопасности.
3.  На спортивной площадке заниматься только в спортивной одежде и обуви с нескользкой      подошвой, при ветреной погоде необходимо надеть лёгкую куртку и шапочку.  
4.  Соблюдать личную гигиену (следить за чистотой тела, коротко остригать ногти).
5.  Травмоопасность  на  спортивной площадке, стадионе:
-    обморожения во время занятий осенне - зимнего периода подготовки;
-    при несоблюдении ТБ по футболу (травмирование рук, суставов, ушибы);
6.  Иметь спортивную сумку, в которой: сменная спортивная форма.
 
II. Требования безопасности перед началом занятий
 1.  Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.
2.  Не входить в спортивный зал без разрешения тренера или команды капитана.
3.  Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти в спортзал.
4.  Не включать самостоятельно электроосвещение.
5.  Не выходить из спортзала на площадку без указания тренера.
6.  Внимательно прослушать инструктаж по ТБ на данном занятии.
 
III. Требования безопасности во время занятий
 1.  Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды тренера.
2.  Не выполнять упражнения, не убедившись в их безопасности для себя и окружающих.
3.  Соблюдать очерёдность выполнения задания.
4.  Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.
5.  Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием тренера.
6.  Соблюдайте дисциплину и порядок на тренировке.
7.  Не уходите с тренировочных занятий без разрешения тренера.
8.  Бег по кругу выполнять только в направлении против движения часовой стрелки.
 
IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях
 1.  При плохом самочувствии  и внезапном заболевании прекратите занятия и сообщите об этом   тренеру.
2.  В случае травматизма сообщите  тренеру, он окажет вам первую помощь.
3.  При возникновении аварийных ситуаций (бури, ураганы, ливня, грозы), по указанию  тренера      быстро, без паники, покиньте спортивную площадку или стадион.
V. Требования безопасности по окончании занятий
1.  Уходите со  спортивной площадки по команде тренера  спокойно, не торопясь.
2.  Снимите спортивную форму, обувь, используйте её только для занятий спортом.
3.  Вымойте с мылом руки, умойтесь, примите душ.  
4.  О всех недостатках, замеченных вами во время занятий, сообщите  тренеру.
3.2. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок.
Большая нагрузка – занятие продолжительностью 2-3 часа с плотностью до 90% и высокой интенсивностью.
По физической подготовке в него входят все скоростные упражнения по воспитанию общей и специальной выносливости, силовые упражнения с высокой интенсивностью и большим количеством повторений.
По технической подготовке – специальные упражнения, выполняемые на максимальной (около предельной) скорости со значительным перемещением.
По тактической подготовке – упражнения сверх соревновательной насыщенности: игры и игровые упражнения со специальными заданиями (постоянное перемещение, держание своего игрока, ограниченное число касаний и т.д.), игры в уменьшенных составах на большой площадке. Специальные тренировочные и товарищеские игры в основном характеризуются большими нагрузками.
Средняя нагрузка – занятие продолжительностью 1,5 – 2 часа со средней плотностью и умеренной интенсивностью. В физическую подготовку включаются упражнения на ловкость, силу (с достаточным интервалом отдыха) и выносливость (средние дистанции). В техническую подготовку – упражнения по совершенствованию в технике (в единоборстве, в групповых взаимодействиях). В тактическую подготовку – упражнения по разучиванию новых комбинаций, игровые упражнения 3х2, 4х3, 4х2 и т.д., обычные двухсторонние игры в комплексном уроке.
Малая нагрузка – занятие продолжительностью 45-90 мин с уменьшенной интенсивностью. В физическую подготовку входят общие развивающие упражнения, упражнения на гибкость, координацию. В техническую подготовку – упражнения по совершенствованию в технике (без единоборств и больших перемещений). В тактическую подготовку – упражнения во взаимодействиях вдвоем, в звеньях, в линиях; игры в уменьшенных составах (5х5, 6х6).
Следует отметить, что распределение тренировочных нагрузок по уровням и классификация используемых средств несколько условны, так как под влиянием систематических занятий и с ростом тренированности организм футболиста адаптируется к определенным нагрузкам. Более объективная оценка величины нагрузки возможна по тем физиологическим сдвигам, которые происходят в организме футболистов. В старших учебно-тренировочных группах рекомендуется величину нагрузки определять по пульсу. Трем уровням нагрузки соответствуют следующие пульсовые зоны:
большая нагрузка – свыше 14500 сердечных сокращений;
средняя нагрузка – от 8000 до 14500 сердечных сокращений;
малая нагрузка –  до 8000 сердечных сокращений.
Смоделированные виды нагрузок по их пульсовой «стоимости» с учетом интенсивности и объема сведены в таблицу. Необходимо отметить, что физиологическому воздействию однородные величины нагрузки можно получать за счет увеличения ЧСС (интенсивности) или длительности тренировочного занятия.
Оценка величины тренировочной нагрузки
Таблица 13
Средний пульс (уд/мин) Интенсивность (%)Длительность тренировочного занятия (мин) Величина нагрузки (количество сердечных сокращений) Наименование нагрузки
175 87 120
90
60
30 21000
15750
10500
5250 большая
большая средняя
малая
165 79 150
120
90
60
30 24750
19800
14850
9900
4950 большая
большая
большая средняя
малая
150 66 150
120
90
60
30 22500
18000
13500
9000
4500 большая
большая
средняя
средняя
малая
130 50 180
150
120
90
60
30 23400
19500
15600
11700
7800
3900 большая
большая
большая средняя
малая
малая
Годовые планы конкретизируются составлением рабочих планов на каждый месяц. На основании месячных и недельных планов разрабатывают конспекты отдельных занятий, которые являются основной формой тренировки юных футболистов. В тренировочном процессе с юными футболистами применяют как комплексные, так и тематические занятия по физической, технической и тактической подготовке. В комплексной тренировке используются упражнения по физической, технической и тактической подготовке.
Структура комплексных занятий сложнее, чем тематических. Это связано с тем, что в отличие от первых, где решается только одна основная задача, в комплексных ставятся две, три задачи. При составлении комплексных занятий не следует включать в содержание занятия большое количество нового материала, так как это перегружает нервную систему.
Учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий по футболу

        СОГ Этап начальной подготовки Тренировочный этап
    ФУТБОЛ ВЕСЬ ПЕРИОД 1г. 2г. 3г. 1г. 2г. 3г. 4г.
    ОФП % 18 14 14 14 13 13 13 13
    час 56,16 43,68 50,96 50,96 54,08 54,08 67,6 81,12
    часов 56 44 51 51 54 54 68 81
    СФП % 5 6 6 6 11 11 11 11
    час 15,6 18,72 21,84 21,84 45,76 45,76 57,2 68,64
    часов 16 19 22 22 46 46 57 69
    ТЕХНИЧЕСКАЯ % 40 40 38 38 26 26 21 21
    час 124,8 124,8 138,32 138,32 108,16 108,16 109,2 131,04
    часов 125 125 138 138 108 108 109 131
    ТАКТИТКА,ТЕОРИЯМЕДИКО-ВОССТ % 8 9 9 9 9 9 9 9
    час 24,96 28,08 32,76 32,76 37,44 37,44 46,8 56,16
    часов 25 28 33 33 37 37 46 56
    технико-тактическая (интегральная) подготовка % 23 23 25 25 31 31 36 36
    час 71,76 71,76 91 91 128,96 128,96 187,2 224,64
    часов 72 71 91 91 128 128 187 225
    СОРЕВНОВАНИЯСУДЕЙСКАЯ % 4 6 6 6 8 8 8 8
    час 12,48 18,72 21,84 21,84 33,28 33,28 41,6 49,92
    часов 12 19 21 21 33 33 41 50
    Контрольные нормативы % 2 2 2 2 2 2 2 2
    час 6,24 6,24 7,28 7,28 8,32 8,32 10,4 12,48
    часов 6 6 8 8 10 10 12 12
    Всего часов по программе 312 312 364 364 416 416 520 624
    100 Всего % 100 100 100 100 100 100 100 100
3.3. Рекомендации по планированию спортивных результатов.
Подготовка квалифицированных спортсменов в футболе - сложный, многофакторный, трудоемкий и длительный процесс. Планирование спортивных результатов (достижений) в этом виде спорта носит вероятностный характер. Общие же рекомендации по планированию спортивных результатов можно представить следующим образом:
выполнение юношеского разряда: после трех лет спортивной подготовки на этапе НП;
выполнение спортивного разряда: после четырех лет спортивной подготовки на этапе УТГ.
3.4.Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля
Человек, занимающийся спортом, представляет из себя сложную социально-биологическую систему. Управление этой системой ставит своей целью оптимизацию и повышение эффективности тренировочной и соревновательной деятельности во всех их проявлениях, что способствует достижению более высоких спортивных результатов.
Одним из важнейших звеньев управления многолетней подготовки является комплексный контроль, позволяющий оценивать подготовленность спортсменов на всех этапах спортивной подготовки. Эффективная система комплексного контроля дает возможность тренеру объективно оценивать правильность избранного направления спортивной подготовки, постоянно следить за состоянием и динамикой тренированности спортсменов, своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс. Важно в спортивной подготовке значение научно обоснованной системы контрольных испытаний и нормативов для вида спорта, которые являются определенными ориентирами рационального построения тренировочного процесса спортсменов различного возраста и квалификации.
Педагогический контроль – является основным для получения информации о состоянии и эффективности деятельности спортсменов на различных этапах спортивной подготовки. Он применяется для оценки эффективности средств и методов тренировки для определения динамики спортивной формы и прогнозирования спортивных достижений.
Задачи педагогического контроля – учет тренировочных и соревновательных нагрузок, определение различных сторон подготовленности спортсменов, выявление возможностей достигнуть запланированный спортивный результат; оценка поведения спортсмена на соревнованиях.
Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения, тестирование, контрольные тренировки, характеризующие различные стороны подготовленности спортсменов.
Методы врачебного контроля направлены на оценку состояния здоровья, степени физического развития, биологического возраста, уровня его функциональной подготовленности.
В последние года значительно повысилось значение организации врачебно - педагогического контроля, который рассматривается теперь в качестве одного из главных звеньев в системе управления подготовкой спортсмена.
Под контролем следует понимать не просто сбор интересующей информации, но также сопоставление ее с уже имеющимися данными (планами, контрольными показателями, нормами и т.п.) и последующий анализ, завершаются принятием решения.
Методы контроля:
- анкетирование, опрос;
- педагогическое наблюдение;
- тестирование.
Важнейшим дополнением к педагогическому контролю может и должен служить самоконтроль спортсмена.
Самоконтроль – это система наблюдений спортсмена за своим здоровьем, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок, подготовленностью физической, технической и психологической.
Самоконтроль дает информацию, дополняющую данные, полученные при обследовании.
Велико воспитательное значение самоконтроля, так и при его использовании совершенствуются личные качество: организованность, собранность, обязательность, дисциплинированность, исполнительность, развивается способность анализировать и сопоставлять факты, делать выводы, вырабатывается потребность соблюдать правила личной гигиены. Самоконтроль должен быть постоянным и вестись не только на всех этапах тренировки, но и на отдыхе.
Данные педагогического, врачебного контроля, а также самоконтроля дают основание утвердиться в правильности построения тренировочного процесса или сделать вывод о необходимости внесения корректив при определенных показателях.
Так как тренировочные нагрузки велики и оказывают значительное влияние на функциональное состояние важнейших систем организма, тренер должен знать оптимальный уровень тренировочных нагрузок для каждого спортсмена, чтобы избежать отрицательного влияния утомления, возможный переутомления или перетренированности.
Следует систематически проводить обследование спортсменов до и после тренировок.
Для правильной организации тренировочного процесса тренер остро нуждается в помощи спортивного врача.
Врач должен не только осуществлять контроль за состоянием здоровья занимающихся, но и принимать участие в планировании тренировочного процесса, опираясь на методические основы и достижения современной спортивной медицины.
Врачебный контроль осуществляется в виде обследований:
- углубленное медицинское обследование (УМО) проводиться дважды в год (в начале и в конце учебного года) в условиях врачебно-физкультурных диспансеров с привлечением специалистов разных профессий; оцениваются состояние здоровья, физического развития, уровень функциональных и резервных возможностей; по этим показателям вносятся коррективы в индивидуальные планы подготовки; уточняются объемы и интенсивность нагрузок сроки изменений тренировочного режима, даются рекомендации по профилактике, восстановительным мероприятиям, лечению, мерам повышения витаминной обеспеченности;
- этапное комплексное обследование являясь основной формой, используется для контроля за состоянием здоровья, динамикой тренированности спортсмена и оценки эффективности системы подготовки, рекомендованной по результатам (УМО), при необходимости внесения поправок, дополнений частичных изменений; этапное обследование проводятся 3-4 раза в годичном тренировочном цикле во время и после выполнения физических нагрузок для оценки общей и специальной работоспособности; измеряются частота сердечных сокращений, артериальное давление, электрокардиография и т.п.;
- текущее обследование проводится в дни больших тренировочных нагрузок для получения информации о ходе тренировочного процесса, функциональном состоянии организма спортсмена, эффективности применяемых средств восстановления.
Большое внимание уделяется психологической подготовке.
Психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств.
Основными задачами психологической подготовки являются:
- привитие устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование установки на тренировочную деятельность;
- формирование волевых качеств спортсмена;
- совершенствование эмоциональных свойств личности;
- развитие коммуникативных свойств личности;
- развитие и совершенствование интеллекта спортсмена.
К числу главных методов психологической подготовки относятся беседы, педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной ситуации через игру.
В программу занятий следует вводить ситуации, требующие преодоления трудностей,
Рекомендации по организации психологической подготовки
Важные психологические проблемы характеризуют все этапы спортивного развития спортсмена, с момента спонтанного интереса до высших регулированных функций, обеспечивающих высокую спортивную производительность в период высших достижений.
Спортивная подготовка, как основа развития и совершенствования спортсмена не может проходить без учета психологических факторов, связанных с формированием психики, сознания и личности в избранном виде спорта.
В структуру психологической подготовки спортсмена включены следующие компоненты:
1. Определение и разработка системы требований к личности спортсмена, занимающегося определенным видим спорта на различных этапах спортивной подготовки - «психологический паспорт избранного вида спорта»;
2. Психодиагностика и оценка уровня проявления психических качеств и черт личности спортсмена – его «психологическая характеристика». Если в «психологическом паспорте избранного вида спорта» решаются задачи: - «что надо иметь для достижений высоких спортивных результатов», то в психологической характеристике спортсмена – «какие качества психики и черты личности» у него проявляются в процессе спортивной деятельности;
3. Становление личности юного спортсмена через разработку и проведение в жизнь основных компонентов общей психологической подготовки как интегрального компонента готовности спортсмена к соревнованиям. Структуру общей психологической подготовки составляют нравственные, волевые, эмоциональные, коммуникативные и интеллектуальные качества личности;
4. Разработка основного содержания предсоревновательной подготовки с основной целью формирования и совершенствования «навыка» мобилизации готовности спортсмена в предсоревновательные дни;
5. Разработка и совершенствование содержания «психологической настройки» спортсмена в день соревнований через систему организации жизнедеятельности спортсмена, через организацию внимания в предстартовый период соревновательной деятельности через формирование на действие в условиях соревнований, через формирование и совершенствование тактического мышления, оперативного мышления и принятия решений по организации спортивных действий в условиях спортивного состязания - как основы непосредственно соревновательной психологической подготовки.6. Подведение итогов соревновательной деятельности разработка плана тренировочной деятельности последующий период – как основы постсоревновательной психологической подготовки спортсменов.
В этом виде подготовки решаются задачи «реабилитации успешной и неуспешной спортивной деятельности юного спортсмена по отдельным сторонам управления и самоуправления» умственными и двигательными действиями, регуляции эмоциональных состояний, проявления личностных качеств:
- нравственных;
- волевых;
- интеллектуальных в решении задач связанных с психологической готовностью спортсмена к соревнованиям.
Учет перечисленных компонентов в системе психологической подготовки юных спортсменов позволяет определить основные направления в психолого-педагогическом воздействие на спортсмена в решении задач формирования и совершенствования необходимых для данного вида спорта психических качеств и черт личности и на этой основе достижения высоких спортивных результатов.
3.5. Программный материал для практических занятий
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА /для всех групп занимающихся/.
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Понятие о строе, шеренге, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем, замыкающем, о предварительной и исполнительной командах. Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя. Обозначение шага на месте.
Изменение скорости движения. Повороты в движении.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
Упражнения для рук и плечевого пояса, Сгибание и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте ив движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища: упражнения на формирование правильной осанки; в различных исходных положениях – наклоны, повороты, вращения туловища; в положении лежа – поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, переталкивание, приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.
УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ
Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад; прыжки с поворотами, прыжки в приседе и полу приседе.
Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами – броски, ловля в различных исходных положениях / стоя, сидя, лежа /, с поворотами и приседаниями; упражнения в парах и группах / вес мячей 2 – 4 кг /.
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кувырки / вперед, назад и в стороны / в группировке, полушпагат; полет-кувырок вперед с места и с разбега, перевороты / в стороны и вперед/.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ
Игры с мячом; игры с бегом, с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием; эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения на снарядах: гимнастическая стенка, скамейка.
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Ручной мяч, баскетбол.
ЛЫЖИ
Передвижение на лыжах попеременным и одновременным ходом, подъемы и спуски, прогулки и прохождение дистанций от 2 до 10 км на время.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА /для всех групп
учащихся /
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ
Приседание с отягощением / гантели, набивные мячи весом 2 – 4 кг, мешочки с песком 3 – 5 кг, диск от штанги, штанга для подростков и юношеских групп, вес штанги от 40 до 70 % к весу спортсмена/ с последующим быстрым выпрямлением.
Поскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением. Приседание на одной ноге «пистолет» с последующим подскоком вверх.
Лежа на животе – сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или резинового амортизатора / для укрепления мышц задней поверхности бедра/.
Броски набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха ногой вперед.
Удары по футбольному мячу ногами и головой на дальность.
Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность.
Толчки плечом партнера. Борьба за мяч.
Для вратарей. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание рук в лучезапястных суставах; тоже, но отталкиваясь от стены ладонями и пальцами; в упоре лежа передвижение на руках вправо, влево, по кругу, /носки ног на месте/; в упоре лежа хлопки ладонями. Упражнения для кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором. Сжимание теннисного /резинового / мяча. Многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками / особое внимание обращать на движения кистями и пальцами/. Броски футбольного и набивного мячей одной рукой на дальность. Упражнения в ловле и бросках набивных
мячей, бросаемых 2-3 партнерами с разных сторон. Серии прыжков /по 4-8/ в «стойке вратаря» толчком двух ног в стороны, тоже приставным шагом, тоже с отягощением.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ БЫСТРОТЫ
Повторное пробегание коротких отрезков / 10-30 м/ из различных исходных
стартовых положений /лицом, боком и спиной к стартовой линии, сидя, находясь в положении широкого выпада; медленного бега, подпрыгивание или бег на месте и в разных направлениях. Бег с изменением направления / до 180 о /. Бег прыжками.
Эстафетный бег. Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом направлении и т. п. «Челночный бег», но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно - спиной вперед и т. д. Бег боком и спиной вперед / на 10 – 20 м / наперегонки. Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками, неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег с быстрым изменением способа передвижения / например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед /. Ускорения и рывки с мячом / до 30 м /. Обводка препятствий /на скорость/. Рывки к мячу с последующим ударом по воротам. Выполнение элементов техники в быстром темпе /например, остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель/.
Для вратарей.
Из «стойки вратаря» рывки /на 5 – 15 м/ из ворот: на перехват или
отбивание высоко летящего мяча на прострел мяча с фланга. Из положения приседа, широкого выпада, седа, лежа – рывки на 2 – 3 м с последующей ловлей или отбиванием мяча. Упражнения в ловле мячей пробитых пол воротам. Упражнения в ловле теннисного /малого/ мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ЛОВКОСТИ.
Прыжки с разбега толчком одной и двумя ногами, стараясь достать высоко
подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же выполняя в прыжке поворот на 90 –180. Прыжки вперед с поворотом и имитацией головой и ногами. Прыжки с места и с разбега с ударом головой по мячам, подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо /на газоне футбольного поля/.
Держание мяча в воздухе /жонглирование/, чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой; ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с выполнением заданий.
Подвижные игры: «Живая цель», «Салки мячом» и другие.
Для вратарей.
Прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками /кулаком/; то же с поворотом /до 180 /. Упражнения в различных прыжках с короткой скакалкой.
Переворот в сторону с места и с разбега. Стойка на руках. Из стойки на руках кувырок вперед. Кувырок назад через стойку на руках. Переворот вперед с разбега.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
Переменный и повторный бег с ведением мяча. Двусторонние игры /для старшей группы/. Двусторонние игры с уменьшенным по численности составами команд.
Игровые упражнения с мячом /трое против трех, трое против двух и т.п./ большой интенсивности.
Комплексные задания: ведение и обводка стоек, передачи и удары по воротам, выполняемые в течение 3 – 10 минут. Например, повторные рывки с мячом с последующей обводкой нескольких стоек и ударами по воротам, с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками.
Для вратарей.
Повторная, непрерывная в течение 5 – 12 минут ловля мяча, отбивание мяча с падением, когда удары по воротам выполняются с минимальными интервалами 3 – 5 игроками.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ ПРАВИЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ, ВЫПОЛНЯЕМЫХ БЕЗ МЯЧА.
Бег: обычный, спиной вперед; скрестными и приставными шагами /вправо и влево/,
изменяя ритм за счет различной длины шагов и скорости движения. Ацикличный бег /с повторными скачками на одной ноге/.
Прыжки: вверх, вверх - вперед, вверх – вправо, вверх – влево, толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега.
Для вратарей: прыжки в сторону с падением перекатом.
Повороты во время бега /вперед и назад/ направо, налево и кругом /переступая и на одной ноге/.
Остановка во время бега – выпадом, прыжком и переступанием.
ИЗУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ
Для этапа начальной подготовки
Техника игры
Удары по мячу ногой.
Удары правой и левой ногой: серединой подъема, внутренней частью подъема, внешней частью подъема, внутренней стороной стопы по неподвижному и катящемуся мячу. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.
Удары по неподвижному и катящемуся мячу носком. Выполнение ударов после остановки, ведение и рывков, посылая мяч низом и верхом на короткие и среднее расстояние.Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и внутренней частью подъема.
Удары на точность: в ноги партнеру, в ворота, в цель, на ход движущемуся партнеру.
Удары по мячу головой.
Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу.
Удары на точность: партнеру, в ворота, в цель, на ход двигающему партнеру.
Остановка мяча.
Остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча – на месте, в движении вперед и назад, подготавливая мяч для последующих действий.
Остановка внутренней стороной стопы и грудью летящего навстречу мяча – на месте, в движении назад и вперед опуская мяч для последующих действий в ноги и закрывая его туловищем от соперника.
Ведение мяча.
Ведение внутренней частью подъема, внешней частью подъема.
Ведение правой, левой ногой и поочередно по прямой и кругу, а также меняя направление движения, между стоек и движущихся партнеров; изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом.
Ложные движения / финты / . Обучение финтам: после замедления бега или неожиданной остановки – рывок с мячом в другом направлении или внезапная передача мяча назад, откатывая мяч подошвой партнеру, находящемуся сзади; ложный замах ногой для удара по мячу; умение показывать туловищем движение в одну сторону – уйти в другую с мячом; имитируя удар по мячу, перенести ногу через мяч и наклонить туловище в одну сторону – уйти с мячом в другую.
Отбор мяча.
Перехват мяча – быстрый выход на мяч с целью опередить соперника, которому адресована передача. Отбор мяча при единоборстве с соперником, находящимся на месте или движущемуся навстречу игроку или сбоку, применяя выбивание мяча, толчки.
Вбрасывание мяча: из-за боковой линии с места – из положения шага. Вбрасывание мяча на точность: в ноги и на ход партнеру.
Техника игры вратаря.
Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками.
Ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке. Ловля катящегося и низко летящего навстречу и несколько в сторону мяча без падения и с падением. Ловля высоко летящего навстречу и в сторону мяча без прыжка и в прыжке / с места и разбега /. Ловля летящего в сторону на уровне живота, груди мяча с падением перекатом. Быстрый подъем с мячом на ноги после падения.
Отбивание мяча одним кулаком без прыжка и в прыжке / с места и разбега /. Бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность.
Выбивание мяча ногой: с земли / по неподвижному мячу/ и с рук / с воздуха на выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу / на точность.Тактика игры
Упражнения для развития ориентировки. Передвигаясь шагом, бегом, без мяча, с мячом или выполняя технический прием, занимающийся должен наблюдать за действиями / зрительными сигналами / тренера или партнера и соответствующим образом реагировать на них.
Выполнение заданий во время передвижения шагом или бегом; изменить способ ходьбы или бега, подпрыгнуть, имитировать удар по мячу ногой и пр.
Выполняя ведение мяча, остановить мяч подошвой или сделать рывок вперед на 6 м или повернуться кругом и снова продолжать ведение. Несколько игроков на ограниченной площадке произвольно водят свои мячи и наблюдают за партнерами, чтобы не столкнуться друг с другом.
Занимающийся следит за катящимся или летящим к нему мячом и одновременно за действиями партнера. В зависимости от сигнала возвращает мяч партнеру в одно касание или после остановки.
На ограниченной площадке / 20х20 м / находятся две группы игроков / 5-6 человек/ в различной по цвету форме. Игроки одной группы передают друг другу мяч, который не должен задевать игроков первой группы.
Тактические действия полевых игроков.
Обучение занимающихся правильному расположению на футбольном поле и умению выполнять основным тактические действия в нападении и защите.
В нападении: уметь своевременно и точно передать мяч открывшемуся партнеру, выбрать место для получения мяча, взаимодействовать с партнером во время атаки при численном преимуществе над защитниками, выбрать место вблизи ворот противника не нарушая правила «вне игры» для завершения атаки ударом по воротам выполнять простейшие комбинации /по одной / - при начале игры, при подаче углового, при вбрасывании мяча из-за боковой линии, при свободном и штрафном ударах.
В защите: уметь действовать в защите по принципу «зоны», перехватывать мяч, бороться за мяч и отбирать его у соперника, правильно действовать при введении мяча в игру из стандартных положений
Тактика вратаря.
Уметь выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в зависимости от «угла удара», разыгрывать свободный удар от своих ворот, ввести мяч в игру /после ловли/ открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.
Этап тренировочный (этап спортивной специализации) 1-го и 2-го годов обучения.
Схема тренировочного процесса:
Подготовительная часть
Упражнения общей разминки
Упражнения специальной разминки
Основная часть
Упражнения на быстроту и ловкость (без мяча и с мячом).
Упражнения на совершенствование технических приемов.
Технико-тактические упражнения
Двухсторонняя игра или упражнения на выносливость.
Заключительная часть
Упражнения на расслабление мышечного аппарата.
2. Дыхательные упражнения
Удары по мячу ногой.
Удары подъемом / внешней, внутренней частью и серединой / стопой / внутренней и внешней стороной / по неподвижному, катящемуся, прыгающему и летящему мячу. Удары перекидные / через голову противника /. Резаные удары / внутренней и внешней частью подъема/ по катящемуся вперед, навстречу и сбоку мячу. Удары с полулета / всеми способами/.
Выполнение всех ударов после остановки, ведения и рывков, посылая мяч на короткие, среднее и дальнее расстояние, придавая мячу различное направление полета.Откидка мяча внешней частью подъема при ведении.
Удары : на точность, силу и дальность; после ведения на высокой скорости, с пассивным и активным сопротивлением, с оценкой тактической обстановки перед выполнением удара; маскируя момент и направление предполагаемого удара.
Удары по мячу головой.
Удары серединой и боковой частью лба без прыжка и в прыжке с разбега по летящему с различной скоростью и траекторией мячу. Удары вниз и верхом, вперед, в стороны и назад / по ходу полета мяча /, посылая мяч на короткое и среднее расстояние с пассивным и активным сопротивлением, с оценкой тактической обстановки перед выполнением удара. Резанные удары боковой частью лба. Перевод мяча лбом.
Удары на точность.
Остановка мяча.
Остановка подошвой, внутренней и внешней стороной стопы катящегося мяча с поворотом на 90 градусов в зависимости от расположения игроков противника и создавшейся игровой обстановки. Остановка опускающегося мяча бедром и лбом
Остановка изученными способами мячей, катящихся или летящих с различной скоростью и траекторией, с разных расстояний и направлений, на высокой скорости движения с последующим ударом или рывком.
Ведение мяча.
Ведение серединой подъема, носком и внутренней стороной стопы. Ведение всеми изученными способами с увеличением скорости движения, выполняя рывки, не теряя контроль над мячом, с обводкой движущихся и противодействующих соперников, затрудняя для них подступы к мячу, закрывая телом.
Ложные движения / финты /.
Обучение финтам : при ведении показать остановку мяча подошвой / без касания или с касанием мяча подошвой / или удар пяткой назад – рывком уйти с мячом вперед; быстро отвести мяч подошвой ноги под себя – уйти с мячом вперед; быстро отвести мяч ногой под себя – повернуться и уйти с мячом в сторону или назад; при ведении неожиданно остановить мяч и оставить его партнеру, который движется за спиной, а самому без мяча уйти вперед, увлекая противника /«скрещивание»/; ложная передача мяча партнеру.
Отбор мяча.
Отбор мяча при единоборстве с противником, применяя накладывание стопы на мяч, выполняя ложные движения и вызывая противника на определенные действия с мячом, с целью отбора мяча. Обучение умению выбрать момент для отбора мяча.
Вбрасывание мяча.
Вбрасывание из-за боковой линии с места – из положения параллельного расположения ступней ног. Вбрасывание мяча изученными способами с разбега: на точность и дальность / по коридору шириной 2-3 м /.
Техника игры вратаря.
Ловля в броске мяча, летящего в сторону от вратаря на высоте живота, груди, головы и колен. Ловля катящегося в сторону мяча в броске. Ловля катящегося и летящего на различной высоте мяча на выходе из ворот без падения, с падением и в броске. Ловля опускающихся и прыгающих мячей.
Отбивание ладонями, пальцами рук и броске мячей, летящих в сторону от вратаря на высоте живота, груди, головы и колен. Отбивание ладонями, пальцами рук катящегося мяча в броске.
Перевод мяча через перекладину ворот ладонями / двумя, одной / в прыжке.
Броски мяча одной рукой с боковым замахом и снизу на точность и дальность. Бросок мяча одной рукой из-за плеча на дальность и точность.
Выбивание мяча с рук и с полулета на точность и дальность. Выбивание мяча с земли и с рук на дальность и точность.
Тактика игры. Упражнения для совершенствования умения ориентироваться.
Игра в пятнашки в парах на ограниченной площадке / играют 3-4 пары/.
8-6 игроков образуют круг. Стоя на месте, передают друг другу в одно касание 2 мяча.
На ограниченной площади 4-5 пар с мячами перемещаются в любом направлении и передают друг другу мячи.
Тактические действия полевых игроков.
В нападении в защите, играя по избранной тактической системе в составе команды, уметь выполнять основные обязанности на своем игровом месте.
В нападении : уметь освобождаться из-под опеки противника для получения мяча; выигрывать единоборство, применяя обводку и ложные движения; правильно взаимодействовать с партнерами при равном соотношении и численном превосходстве защитников соперника, используя короткие и средние передачи; атаковать со сменой и без смены мест флангом и через центр; применять «скрещивание» и игру «в стенку»; начинать и развивать атаки из стандартных положений.
В защите : уметь действовать в защите, играя по принципу персональной опеки /контролировать подопечного игрока соперника / и комбинированной обороны; подстраховывать и помогать партнеру; правильно действовать, отражая атаки соперника при равном соотношении сил и при его численном преимуществе; взаимодействовать с вратарем; уметь правильно занимать позицию и страховать партнера при атаке противника флангом и через центр; совершенствовать оборонительные действия при введении мяча в игру из стандартных положений.
Тактика вратаря.
Уметь организовать построение «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот; играть на выходах из ворот при ловле катящихся по земле и летящих на различной высоте мячей; подсказывать партнерам по обороне, как занять правильную позицию; выполнять с защитниками комбинации при введении мяча в игру ударом от ворот; вводить мяч в игру, адресуя его свободному от опеки партнеру.Учебные игры.
В процессе учебных игр занимающихся учат правильно располагаться при переходе от обороны к атаке.
Проводятся игры в 2-4 касания. Даются задания в игре на основе пройденного материала по технике и тактике.
Судейская практика. Составляется график прохождения судейской практики на учебных играх. Судейство разбирается и ставится оценка.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 3-го и 4-го годов обучения.
Техника игры
Удары по мячу ногой. Удары по летящему мячу различными способами с поворотом на 90-180гр. и в прыжке. Резанные удары внешней и внутренней частями подъема по летящему мячу. Удар «подсечка» /носком/. Бросок мяча подъемом. Переводы мяча стопой и грудью. Удары на точность, силу и дальность.
Остановка мяча. Остановка с поворотом на 180 о – внутренней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча, грудью – летящего мяча. Остановка подъемом опускающегося мяча. Остановка мяча на высокой скорости движения, выводя мяч на удобную позицию для последующих действий .Ведение мяча. Совершенствование всех способов ведения мяча, увеличивая скорость движения, выполняя рывки и обводку.
Ложные движения / финты /. Обучение финтам; показать стремление овладеть мячом, катящимся навстречу или сбоку, и неожиданно пропустить мяч между ног или сбоку для партнера; игрок переносит правую ногу через мяч влево и наклоняя туловище влево – посылает мяч внутренней частью подъема левой ногой слева от противника, обегает его с другой стороны и овладевает мячом ( финт Месхи ); при резкой атаке противника сзади – справа – неожиданно срезать мяч ближней к нему ногой вправо, обежать противника сзади и овладеть мячом.
Выполнение двух следующих один за другим финтов /когда первый финт противник сумел разгадать /.
Отбор мяча. Отбор мяча в «полушпагате», «шпагате» и подкате.
Вбрасывание мяча. Вбрасывание мяча с падением на руки /соблюдая правила вбрасывания мяча /.
Техника игры вратаря. Отбивание мяча кулаком в прыжке на выходе из ворот.
Отбивание мяча ногой, катящегося или низко летящего вблизи вратаря.
Действия вратаря против вышедшего с мячом противника: ловля мяча без падения и с броском в ноги / в группировке и без группировки /. Повторный бросок на мяч.
Совершенствование броска мяча рукой о выбивание мяча ногой с земли и с рук на дальность и точность.
Тактика игры
Тактические действия полевых игроков. Совершенствование игры по избранной тактической системе.
В нападении : уметь создавать численный перевес в атаке за счет скоростного маневрирования по фронту и за счет подключения из глубины обороны полузащитников и защитников; менять фланг атаки путем точной длинной передачи мяча на свободный от игроков соперника фланг, куда своевременно подключается партнер; правильно взаимодействовать при развитии атак вблизи ворот противника и завершать атаки ударом по воротам; совершенствовать тактические комбинации с переменой мест и комбинации из стандартных положений.
В защите: совершенствовать метод комбинированной обороны; центральным защитникам уметь играть по зонному принципу; подстраховывать партнеров; создавать численное превосходство в обороне; организованно действовать при начале атак соперников из стандартных положений вблизи своих ворот; быстро приспосабливаться киндивидуальным особенностям подопечного игрока соперника, противопоставляя ему свои действия, обеспечивающие успешную оборону; быстро перестраиваться от обороны к началу и развитию атаки.
Тактика вратаря. Уметь выбирать место / в штрафной площади / при ловле мяча на выходе и на перехвате; выходить для броска в ноги, точно определяя момент для выхода из ворот и броска в ноги; руководить игрой партнеров по обороне; вводя мяч в игру, организовывать контратаку.
Инструкторская и судейская практика
Уметь организовать группу, подавая основные строевые команды – для построения, расчета, поворота и перестроений на месте и в движении, размыкании. Принятие рапорта.
В качестве помощника тренера – уметь показать и объяснить выполнение отдельных общеразвивающих упражнений, технических приемов, простейших тактических комбинаций.
Уметь составлять комплекс упражнений зарядки, подобрать упражнения для разминки и провести их самостоятельно.
Судейство игр в процессе учебных занятий.
Практика судейства на соревнованиях внутри спортивной школы, района и города.
Участие в соревнованиях
Участие в товарищеских и календарных играх на первенство города.
Примерный тренировочный этап ТЭ(ЭСС)
с учащимися 13-14 лет на общем подготовительном этапе.
 Таблица №14
Дни занятий Преимущественная направленность Дозировка (мин) Нагрузка
Понедельник 1.Теоретическое занятие – согласно тематическому планированию.
2.Совершенствование технико-тактических приемов. Удары и передачи мяча головой в процессе игровых упражнений. 45
 
60 малая
Вторник 1.Развитие скоростно-силовых качеств. Старты, ускорения, прыжковые упражнения, акробатические упражнения, упражнения с отягощениями.
2.Учебно-тренировочная игра. Игра с тактическим заданием :выбор места, «закрывание»и «открывание», смена мест. 60
 
 
  
60 средняя
Среда 1.Развитие специальной выносливости. Спортивные и подвижные игры. Эстафета с мячом.
2.Мини-футбол. 60
 
 75 большая
Четверг 1.Развитие ловкости. Акробатические упражнения. Подвижные игры, эстафеты с мячом.
2.Совершенствование индивидуального технического мастерства. Удары по цели на точность попадания. Совершенствование передач. 30
 
 
60 малая
Пятница 1.Развитие общей выносливости. Кроссовая или лыжная подготовка, плавание, подвижные игры, эстафеты.
2.Мини-футбол 75
  
60 большая
Суббота Активный отдых. Восстановительные мероприятия.    
Воскресенье Совершенствование технико-тактических навыков в контрольных или товарищеских играх (применительно к конкретным климатическим условиям)    
Примерный тренировочный цикл ТЭ (ЭСС)
с учащимися 15-16 лет на общем подготовительном этапе.
Таблица 15
Дни занятий Преимущественная направленность Дозировка (мин) Нагрузка
Понедельник Совершенствование технического мастерства в круговой тренировке 90 малая
Вторник 1Развитие скоростно-силовых качеств. Различные прыжковые упражнения, эстафеты, упражнения с партнером
2.Игровые упражнения. Борьба за мяч 4х3, 3х2 60
75 большая
Среда 1.Теоретическое занятие – согласно тематическому планированию
2.Развитие ловкости. Кульбиты, кувырки, жонглирование мячом в парах, эстафеты.
3.Спортивные игры. Баскетбол, волейбол ногами и головой 45
45
45 малая
Четверг 1.Совершенствование индивидуального технического мастерства. В различных упражнениях остановки мяча бедром и грудью
2. Мини-футбол
3.Развитие общей выносливости. Бег с изменением темпа, повторный бег. Кросс по пересеченной местности; плавание, водное поло 45
45
90  Малая
большая
Пятница 1.Совершенствование технических приемов. Ведение мяча с обводкой стоек, обводкой партнера, передача мяча на различные расстояния
2.Мини-футбол 50
40 малая
Суббота Техника и тактика в игровых упражнениях, контрольных и товарищеских играх (применительно к конкретным климатическим условиям) 90 средняя
Воскресенье Подготовка к сдаче нормативов
Восстановительные мероприятия 90 средняя
Примерный тренировочный цикл ТЭ (ЭСС)
с учащимися 13-14 лет на специально-подготовительном этапе.
Таблица 16
Дни занятий Преимущественная направленность Дозировка (мин) Нагрузка
Понедельник Комплексное развитие двигательных качеств посредством круговой тренировки  135 средняя
Вторник 1.Технико-тактическая подготовка – штрафные и угловые удары, действия игроков обороны и нападения
2.Мини-футбол или двухсторонняя игра  45
45 средняя
Среда 1.Скоростно-силовая подготовка. Рывки, ускорения, прыжки, упражнения с весом, партнером, толчки плечом партнера.
2.Игровые упражнения 5х3, 4х3, 3х2.  45
90 большая
Четверг 1.Теоретическое занятие – согласно тематическому планированию.
2.Совершенствование индивидуального технического мастерства (удары по мячу с лета и полулета)  45
45 малая
Пятница Совершенствование общей и специальной выносливости в упражнениях с мячом (игра 3х3 с четырьмя воротами, 5х5, эстафеты с мячом)  135 большая
Суббота Активный отдых. Восстановительные мероприятия   
Воскресенье Технико-тактическая подготовка в учебно-тренировочных играх  90 средняя
 Примерный тренировочный цикл ТЭ (ЭСС)
с учащимися 15-16 лет на специально-подготовительном этапе.
Таблица 17
Дни занятий Преимущественная направленность Дозировка (мин) Нагрузка
Понедельник Технико-тактическая подготовка. Игровые упражнения: действия с ограничением в касаниях мяча, стенка, «скрещивание» 135 средняя
Вторник 1.Скоростно-силовая подготовка. Челночный бег, прыжковые упражнения, ускорения, рывки, упражнения с гантелями; с отягощениями; упражнения с партнером. Акробатические упражнения.
2.Мини-футбол 45
90 большая
Среда 1.Теоретическая подготовка – согласно тематическому планированию.
2.Совершенствование индивидуального технического мастерства – удары головой в цель без прыжка и в прыжке, удары по цели из различных положений с преодолением сопротивления 45
90 малая
Четверг 1.Комплексное развитие двигательных качеств (акробатические упражнения, старты, ускорения, прыжки, подвижные игры, эстафеты).
2.Игровые упражнения – 4х3, 3х2, 5х5.
3.Совершенствование групповых и командных действий при выполнении стандартных положений (свободные и штрафные удары, угловые удары) 60
30
90   
 
 
средняя
 
малая
Пятница Совершенствование общей и специальной выносливости – бег повторный и интервальный с мячом и без мяча, подвижные игры, «пятнашки», «салочки». 135 большая
Суббота Активный отдых. Восстановительные мероприятия  
Воскресенье Технико-тактическая подготовка в игровых упражнениях, контрольных и товарищеских играх (применительно к конкретным климатическим условиям) 90 средняя
Примерный межигровой цикл (ЭСС)
с учащимися 13-14 лет в соревновательном периоде.
Таблица 18
Дни занятий Преимущественная направленность Дозировка (мин) Нагрузка
Понедельник Активный отдых. Восстановительные мероприятия. Совершенствование индивидуального технического мастерства игроков, не принимающих участия в календарной игре.   
Вторник 1.Теория – разбор игры.
2.Совершенствование индивидуального технического мастерства (с учетом слабых и сильных сторон подготовки).  45
90 средняя
Среда 1.Скоростно-силовая подготовка. Упражнения с отягощением, прыжковые упражнения. Бег по наклонной плоскости.
2.Технико-тактическая подготовка. Упражнение «игра в стенку», игровые упражнения 3х3, 4х3, 3х2.  45
90 большая
Четверг Совершенствование техники игры с учетом занимаемого места в команде.  90 малая
Пятница Комплексное совершенствование двигательных качеств (специальная выносливость и атлетическая подготовка).  135 средняя
Суббота Индивидуальная и групповая тактическая подготовка. Совершенствование действий игроков при розыгрыше угловых, штрафных и свободных ударов.  90 малая
Воскресенье Установка на игру.
Календарная игра.  90 большая
 Примерный междуигровой цикл (ЭСС)
с учащимися 15-16 лет в соревновательном периоде.
Таблица 19
Дни занятий Преимущественная направленность Дозировка (мин) Нагрузка
Понедельник Активный отдых. Восстановительные мероприятия. Совершенствование индивидуального технического мастерства игроков, не принимавших участия в календарной игре.  
Вторник 1.Теоретическая подготовка – разбор игры. Индивидуальное развитие двигательных качеств с учетом дальнейшего совершенствования сильных и улучшения слабых сторон подготовки.
2.Технико-тактическая подготовка. Упражнения «скрещивание», перехваты, смена мест. 45
90 средняя
Среда Скоростно-силовая подготовка (прыжки без изменения и с изменением направления, с различных исходных положений, подвижные игры) 135 большая
Четверг 1.Совершенствование индивидуального технического мастерства с учетом выполнения основных функций игроков.
2.Совершенствование техники и тактики в учебно-тренировочной игре (с применением «игры в стенку» и «скрещивания») 90
90 малая
 
 
 
средняя
Пятница Совершенствование специальной выносливости в игровых упражнениях 135 большая
Суббота Индивидуальная технико-тактическая подготовка (в защите – страховка партнера и правильный выбор позиции при атаке флангом; в нападении – атака флангом со сменой и без смены мест) 90 малая
Воскресенье Установка на игру. Календарная игра. 135 большая
3.6. рекомендации по организации психологической подготовки.
Важные психологические проблемы характеризуют все этапы спортивного развития спортсмена, с момента спонтанного интереса до высших регулированных функций, обеспечивающих высокую спортивную производительность в период высших достижений.
Спортивная подготовка, как основа развития и совершенствования спортсмена не может проходить без учета психологических факторов, связанных с формированием психики, сознания и личности в избранном виде спорта.
В структуру психологической подготовки спортсмена включены следующие компоненты:
1. Определение и разработка системы требований к личности спортсмена, занимающегося определенным видим спорта на различных этапах спортивной подготовки - «психологический паспорт избранного вида спорта»;
2. Психодиагностика и оценка уровня проявления психических качеств и черт личности спортсмена – его «психологическая характеристика». Если в «психологическом паспорте избранного вида спорта» решаются задачи: - «что надо иметь для достижений высоких спортивных результатов», то в психологической характеристике спортсмена – «какие качества психики и черты личности» у него проявляются в процессе спортивной деятельности;
3. Становление личности юного спортсмена через разработку и проведение в жизнь основных компонентов общей психологической подготовки как интегрального компонента готовности спортсмена к соревнованиям. Структуру общей психологической подготовки составляют нравственные, волевые, эмоциональные, коммуникативные и интеллектуальные качества личности;
4. Разработка основного содержания предсоревновательной подготовки с основной целью формирования и совершенствования «навыка» мобилизации готовности спортсмена в предсоревновательные дни;
5. Разработка и совершенствование содержания «психологической настройки» спортсмена в день соревнований через систему организации жизнедеятельности спортсмена, через организацию внимания в предстартовый период соревновательной деятельности через формирование на действие в условиях соревнований, через формирование и совершенствование тактического мышления, оперативного мышления и принятия решений по организации спортивных действий в условиях спортивного состязания - как основы непосредственно соревновательной психологической подготовки.6. Подведение итогов соревновательной деятельности разработка плана тренировочной деятельности последующий период – как основы постсоревновательной психологической подготовки спортсменов.
В этом виде подготовки решаются задачи «реабилитации успешной и неуспешной спортивной деятельности юного спортсмена по отдельным сторонам управления и самоуправления» умственными и двигательными действиями, регуляции эмоциональных состояний, проявления личностных качеств:
- нравственных;
- волевых;
- интеллектуальных в решении задач связанных с психологической готовностью спортсмена к соревнованиям.
Учет перечисленных компонентов в системе психологической подготовки юных спортсменов позволяет определить основные направления в психолого-педагогическом воздействие на спортсмена в решении задач формирования и совершенствования необходимых для данного вида спорта психических качеств и черт личности и на этой основе достижения высоких спортивных результатов.
3.7.Планы применения восстановительных средств
Многолетняя спортивная подготовка связана с постоянным ростом тренировочных и соревновательных нагрузок, выполнения больших по объему и интенсивности нагрузок и сохранение высокой работоспособности не возможно без использования восстановительных мероприятий.
В условиях применения больших нагрузок, важное значение в тренировочном процессе приобретает системность и направленность различных восстановительных средств.
Система восстановительных мероприятий имеет комплексный характер, включает в себя различные средства, при применении которых нужно учитывать возраст, спортивный стаж, квалификацию и индивидуальные (возрастные) особенности спортсменов.
Педагогические средства восстановления:
- рациональное распределение нагрузок по этапам подготовки;
- рациональное построение тренировочного занятия;
- постепенное возрастание тренировочных нагрузок по объему и интенсивности;
- разнообразие средств и методов тренировки;
- переключение с одного вида спортивной деятельности на другой;
- чередование тренировочных нагрузок различного объема и интенсивности;
- изменение пауз отдыха, их продолжительности;
- оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на отдельном тренировочном занятии и в отдельном недельном цикле;
- оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на этапах годичного цикла;
- оптимальное соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок;
- упражнения для активного отдыха и расслабления;
- дни профилактического отдыха.
Психологические средства восстановления:
- создание положительного эмоционального фона тренировки;
- переключение внимания, мыслей, отвлекающие мероприятия;
- внушение;
- психорегулирующая тренировка.
Медико-биологические средства восстановления:
Гигиенические средства:
- водные процедуры закаливающего характера;
- душ, теплые ванны;
- прогулки на свежем возрасте;
- рациональные режимы дня и сна, питания;
- витаминизация;
- тренировки в благоприятное время суток;
Физиотерапевтические средства:
- душ: теплый (успокаивающий) при темп. 36 - 38 градусов.
и продолжительностью 12 - 15 мин., прохладный, контрастный и вибрационный при температуре 23-28 гр. и продолжительностью 2 - 3 мин;
- ванны хвойные, жемчужные, солевые;
- бани – 1 - 2 раза в неделю (исключая предсоревновательный и соревновательный микроциклы);
- массаж.
Использование восстановительных средств является составной частью тренировочного процесса.
Важное значение для оптимизации восстановительных процессов имеет создание положительного эмоционального фона.

Контроль за спортивной подготовленностью спортсменов
В системе подготовки спортсменов текущий контроль имеет четко определенную цель, методы, содержание и формы организации. Он рассматривается как структурная подсистема управления тренировочным процессом в целом.
Содержание текущего контроля включает:
- учет соревновательной деятельности;
- учет объема и интенсивности тренировочных нагрузок;
- оценку спортсменов по параметрам физической функциональной и психологической подготовленности на основе выделения наиболее информативных их критериев.
Организационно-методическая концепция текущего контроля в подготовке юных спортсменов основывается на следующих принципах:
- комплексность контрольных измерений, характеризующих уровень относительно лабильных показателей физической, технической, тактической, функциональной и психологической подготовленности спортсменов;
- совершенствование годовых циклов подготовки с четким определением периодов, этапов, мезо – и микроциклов с конкретно решаемыми в них задачами и, в связи с этим, сроками методами текущего контроля;
- строгий учет параметров тренировочных нагрузок, а также результатов соревнований с целью оценки степени воздействия тренировочных средств на эффективность соревновательной деятельности юных спортсменов.
Содержание комплексного текущего контроля включает обследование соревновательной деятельности, диагностику здоровья, определение функционального состояния юных спортсменов, работоспособности, уровня развития общих и специальных физических качеств, а также технико-тактического мастерства.
В комплексном контроле определяющее значение имеют врачебные методы. Главная особенность врачебного обследования спортсмена – изучение целостной деятельности организма, обуславливающий его приспособленность к физическому напряжению. При этом методы исследования подбираются с таким расчетом, чтобы как можно полнее охарактеризовать все системы организма и выявить уровень его функциональных возможностей.
Повышенные тренировочные нагрузки, падающие на растущий организм, требуют от тренеров и медицинских работников хороших знаний морфо - функциональных особенностей организма и постоянного внимательного контроля за их формированием.
При построении тренировочного процесса следует руководствоваться биологическими возможностями организма, данными врачебного обследования, результатами медико-педагогического контроля за функциональным состоянием организма спортсменов и их переносимостью тренировочных нагрузок.
Для того, чтобы принять правильное решение по итогам комплексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходит спортивная подготовка (тренировочная и соревновательная деятельность). Само выполнение тренировочной программы часто зависит от состояния и условий внешней среды.
В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсменов бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили спортсмену показать высокие результаты.
К таким факторам относятся:
- состояние спортивного сооружения;
- качество спортивного инвентаря и оборудования;
- спортивная экипировка.
За последние годы в спорте произошли кардинальные изменения, связанные с совершенствованием материально-технической базы, созданием новых моделей инвентаря, оборудования, тренажеров, спортивной обуви, одежды и др., все это способствует изменению техники, совершенствованию методов тренировки, сохранению здоровья спортсменов, ускоряет рост спортивных результатов.
3.8. Планы антидопинговых мероприятий.
Допинг – запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения, благодаря этому, высокого спортивного результата. Прием допинга сопряжен с возможностью нанесения морального ущерба спорту и спортсмену, вреда здоровью спортсмена, морального и генетического ущерба обществу.
С точки зрения достигаемого эффекта допинг, по мнению Медицинской комиссии Международного олимпийского комитета (МОК), можно разделить на запрещенные вещества и методы в соревновательный и внесоревновательный периоды.
Запрещенные вещества:
стимуляторы;
наркотики;
каннабиноиды;
анаболические агенты;
пептидные гормоны;
бета-2 агонисты;
вещества с антиэстрогенным действием;
маскирующие вещества;
глюкокортикостероиды.
Запрещенные методы:
улучшающие кислородтранспортные функции;
фармакологические, химические и физические манипуляции;
генный допинг.
Деятельность по борьбе с допингом в мировом спорте осуществляет Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА), руководствуясь Всемирным антидопинговым кодексом, одобренным в марте 2003г. на конференции в г. Копенгагене (Дания) большинством стран и международных спортивных федераций.
Если будет установлено, что спортсмен использовал запрещенные вещества и методы в соревновательный и внесоревновательный периоды, то в соответствии с Всемирным антидопинговым кодексом для спортсмена, тренера и врача, принимавших участие в подготовке спортсмена, предусмотрено:
первое нарушение: минимум – предупреждение, максимум – 1 год дисквалификации;
второе нарушение: 2 года дисквалификации;
третье нарушение: пожизненная дисквалификация.
3.9. Планы инструкторской и судейской практики.
     В течение всего периода обучения тренер готовит себе помощников, привлекая спортсменов к организации занятий и проведению соревнований. Инструкторская и судейская практика проводится на занятиях и вне занятий. Все занимающиеся осваивают навыки самостоятельной работы и навыки судейства соревнований. В тренировочном процессе необходимо последовательно освоить следующие умения и навыки:
Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
Уметь составить конспект и провести разминку в группе.
Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приемов у товарища по команде.
Провести тренировочное занятие в младших группах под наблюдением тренера.
Уметь составить конспект и провести занятие с командой.
Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
Уметь руководить командой на соревнованиях.
Для получения звания судьи по спорту каждый занимающийся должен освоить следующие навыки:
Уметь вести протокол игры.
Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером.
Судейство учебных игр в поле (самостоятельно).
Участие в судействе официальных соревнований в роли судьи в поле и в составе секретариата.
Уметь судить игры в качестве судьи в поле.
Примерный план инструкторской и судейской практики на этапах подготовки
Таблица 20
Вид практики и тема Этапы и годы подготовки
Тренировочный этап
До 2 лет Свыше 2 лет
Инструкторская практика: 10 10
- подача строевых команд и распоряжений 5 3
- разработка плана и проведение разминки 5 2
- разработка плана и проведение тренировочного занятия - 3
- оформление заявки и участие в подготовке команды к соревнованиям - 2
- представление и руководство командой на соревнованиях - -
Судейская практика: - 10
- разработка положения о соревнованиях - 1
- выполнение обязанностей судьи-секундометриста - 3
РАЗДЕЛ 4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРОГРАММЫ
4.1. конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность.
Система нормативов последовательно охватывает весь период спортивной подготовки в спортивной школе. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. В целом нормативы по спортивным результатам по годам спортивной подготовки представлены в таблицах. Для этапа начальной подготовки, спортивной специализации выполнение нормативов является, кроме того, и важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий этап многолетней спортивной тренировки.
Основными критериями оценки занимающихся на этапе начальной подготовки является регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. Нормативы для этапа начальной подготовки 3-го года обучения являются приемными для зачисления на этап спортивной специализации. Зачисление на этап спортивной специализации проводится по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по технической подготовке.
Критериями оценки занимающихся на тренировочном этапе является состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.
Приложение N 4
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта футбол
Таблица 21
Влияние физических качеств и телосложения на результативность.
Физические качества и телосложение Уровень влияния
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
4.2. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
Результатом реализации Программы является:
1. НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (ЭНП):
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
-формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
-освоение основ техники по виду спорта футбол;
-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
-укрепление здоровья спортсменов;
-отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта футбол.
На этап начальной подготовки зачисляются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа 3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Основными задачами подготовки являются:
улучшение состояния здоровья и закаливание;
устранение недостатков физического развития;
привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям по футболу, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;
обучение основам техники двигательных навыков;
приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;
воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;
поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.
2. НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (Этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта футбол;
- формирование спортивной мотивации;
-укрепление здоровья спортсменов.
Группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к футболу, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 4 года. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения спортсменами контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
Основными задачами подготовки являются:
укрепление здоровья, устранение недостатков в уровне физической подготовленности;
освоение и совершенствование техники;
планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;
формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, психологической и тактической подготовки;
воспитание физических, морально- волевых качеств.
4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля.
В системе подготовки спортсменов текущий контроль имеет четко определенную цель, методы, содержание и формы организации. Он рассматривается как структурная подсистема управления тренировочным процессом в целом.
Содержание текущего контроля включает:
- учет соревновательной деятельности;
- учет объема и интенсивности тренировочных нагрузок;
- оценку спортсменов по параметрам физической функциональной и психологической подготовленности на основе выделения наиболее информативных их критериев.
Организационно-методическая концепция текущего контроля в подготовке юных спортсменов основывается на следующих принципах:
- комплексность контрольных измерений, характеризующих уровень относительно лабильных показателей физической, технической, тактической, функциональной и психологической подготовленности спортсменов;
- совершенствование годовых циклов подготовки с четким определением периодов, этапов, мезо – и микроциклов с конкретно решаемыми в них задачами и, в связи с этим, сроками методами текущего контроля;
- строгий учет параметров тренировочных нагрузок, а также результатов соревнований с целью оценки степени воздействия тренировочных средств на эффективность соревновательной деятельности юных спортсменов.
Разработка методов текущего контроля в подготовке квалифицированных юных спортсменов сводиться к основным положениям:
- унификация методов текущего контроля юных спортсменов на основе преемственности с высшим спортивным мастерством;
- методы текущего контроля применительно к управлению подготовкой юных квалифицированных спортсменов должны разрабатываться в двух направлениях:
а). Оценка показателей, являющихся базисными для спортивного совершенствования;
б). Оценка, характеризующая уровень специальной подготовленности на информативных показателях функционального состояния спортсменов с помощью которой осуществляется управление тренировочным процессом;
Непременным условием при этом является разработка критериев функционального состояния ведущих систем организма, определяющих высокую работоспособность спортсменов с учетом их возраста и вида спортивной деятельности.
В качестве основополагающих положений при определении нормативных показателей в юношеском спорте должны приняты следующие:
- ориентация на требования высшего спортивного мастерства;
- установка на принципы соразмерности в развитии основных функциональных качеств и сторон мастерства;
- учет характерных особенностей соревновательной деятельности в конкретном виде спорта.
Содержание комплексного текущего контроля включает обследование соревновательной деятельности, диагностику здоровья, определение функционального состояния юных спортсменов, работоспособности, уровня развития общих и специальных физических качеств, а также технико-тактического мастерства.
В комплексном контроле определяющее значение имеют врачебные методы. Главная особенность врачебного обследования спортсмена – изучение целостной деятельности организма, обуславливающий его приспособленность к физическому напряжению. При этом методы исследования подбираются с таким расчетом, чтобы как можно полнее охарактеризовать все системы организма и выявить уровень его функциональных возможностей.
Повышенные тренировочные нагрузки, падающие на растущий организм, требуют от тренеров и медицинских работников хороших знаний морфо - функциональных особенностей организма и постоянного внимательного контроля за их формированием.
При построении тренировочного процесса следует руководствоваться биологическими возможностями организма, данными врачебного обследования, результатами медико-педагогического контроля за функциональным состоянием организма спортсменов и их переносимостью тренировочных нагрузок.
Для того, чтобы принять правильное решение по итогам комплексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходит спортивная подготовка (тренировочная и соревновательная деятельность). Само выполнение тренировочной программы часто зависит от состояния и условий внешней среды.
В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсменов бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили спортсмену показать высокие результаты.
К таким факторам относятся:
- состояние спортивного сооружения;
- качество спортивного инвентаря и оборудования;
- спортивная экипировка.
За последние годы в спорте произошли кардинальные изменения, связанные с совершенствованием материально-технической базы, созданием новых моделей инвентаря, оборудования, тренажеров, спортивной обуви, одежды и др., все это способствует изменению техники, совершенствованию методов тренировки, сохранению здоровья спортсменов, ускоряет рост спортивных результатов.
4.4. Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
В каждой возрастной группе предусматривается прием контрольных нормативов по общей и специальной физической и техническо-тактической подготовке.
Перевод учащихся в группу следующего года обучения производится на основании решения тренерского совета с учетом выполнения юными футболистами контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке, медико-биологических показателей, наличие установленного спортивного разряда.
Выполнение программы по каждому году обучения служит основным критерием оценки качества работы отдельного тренера и спортивной школы в целом. Оценка качества тренировочной работы только по результатам участия в соревнованиях неприемлема в работе с юными футболистами. В отдельных случаях в соответствии с конкретными условиями работы школы (климатические условия, наличие материальной базы, контингент учащихся и т.д.) педагогический совет школы может вносить изменения в содержание данной программы, сохраняя при этом ее основную направленность, упражнения, включаются элементы соревнований.
Подготовка учащихся к сдаче контрольно-переводных нормативов осуществляется регулярно и является органической частью учебного процесса. Сдача нормативов проводится в специально отведенное время при присутствии администрации школы.
Для перевода из одной учебной группы в другую учащийся обязан выполнить требования, предусмотренные программой для каждой возрастной группы (контрольно-переводные нормативы).
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта футбол
Таблица №22
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
юноши
Быстрота Бег на 30 м со старта (не более 6,6 с)
Бег на 60 м со старта (не более 11,8 с)
Челночный бег 3x10 м (не более 9,3 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 135 см)
Тройной прыжок (не менее 360 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 12 см)
Выносливость Бег на 1000 м
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта футбол
Таблица №23
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)юноши
Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,8 с)
Бег на 15 м с хода (не более 2,4 с)
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,9 с)
Бег на 30 м с хода (не более 4,6 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 1 м 90 см)
Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см)
Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см)
Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см)
Сила Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
5. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Список литературных источников
1.Антипов А.В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие 2008г.
2.Годик М.А. Физическая подготовка футболистов 2006г.
3.Кузнецов А.А. Футбол настольная книга тренера 2011г.
4.Петухов А.А. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути решения. 2006г.
5.Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика 2007г.
6.Золотарев А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе. 1997г.
7.Футбол: учебник под ред. М.С.Полишкиса, В.А.Выжгина 1999г.
8.Футбол: поурочная программа для учебно-тренировочных групп спортивного совершенствования ДЮСШ И СДЮШОР под общ. ред. С.Н.Андреева, М.С.Полишкиса, Н.М.Люкшинова, В.Н.Шамардина 1986г.
9.Футбол: учебная программа под общ. ред. В.П Губа, П.В.Кващука, В.В. Краснощёкова, П.Ф.Ежова, В.А.Блинова 2010г.
10.Футбол: поурочная программа для юных футболистов СДЮШОР и ДЮСШ под общ. ред. И.А.Швыкова, А.А.Сучилина, С.Н.Андреева, Ю.Ф.Буйлина, А.И.Исмоилова, О.Б.Лапшина.
11.Андреев С.Н. футбол в школе. 1986г.
12.Футбол: типовая учебно-тренировочная спортивной подготовки программа для ДЮСШ и СДЮШОР под общ. ред. М.А.Годика, Г.Л.Борознова, Н.В.Котенко, В.Н.Малышева, Н.А.Кулина, С.А.Российского, О.Б.Лапшина, А.А.Шамардина. 2011г.
12.Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов 2010г.
13.Шамардин А.И. Функциональная подготовка футболистов. 2000г.
6. План спортивных мероприятий ДЮСШ
Таблица №24
№ п/п мероприятия месяц проведения
1
Межрайонный турнир по мини-футболу «Осенний мяч» октябрь
2
Муниципальный этап соревнований по мини-футболу среди обучающихся общеобразовательных школ ноябрь
3 Областные зональные соревнования по мини-футболу среди обучающихся общеобразовательных школ Ивановской области
декабрь
4
Межрайонный турнир по мини-футболу памяти тренера В.А.Плотникова март
УТВЕРЖДАЮ Дирор директор МКОУ ДО «ДЮСШ»
_______________ С.В.Платонова К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Е Н О Р М А Т И В Ы
по футболу

(на конец учебного года по этапам обучения) ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
У П Р А Ж Н Е Н И Я 10 лет 11 лет 12 лет 13 лет 14 лет
15 лет 16 лет 17 лет 18 лет
Упражнения для полевых игроков : 1.удар по мячу ногой на точность (число попаданий).
2.Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек).
3.Жонгирование мячом (количество) раз. 6
8 7
10 8
12 6
10.0
20 7
9.5
25 8
9.0 6
8.7 7
8.5 8
8.3


К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Е Н О Р М А Т И В Ы
У
УПРАЖНЕНИЯ 8 лет 9 лет 10 лет 11 лет 12 лет 13 лет
Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Бег 10м (сек)
Бег 30м (сек)
Бег 50м (сек)
Прыжок в длину с места (см)
Тройной прыжок с места (см)
Челночный бег 7х50 (сек)
Бег 400м (сек)
6-минутный бег (м)
12-минутный бег (м) 2.5
5.8
9.0
150
2.4
5.7
8.9
155 2.3
5.5
8.8
160 2.4
5.7
8.9
156 2.3
5.5
8.8
162 2.2
5.3
8.7
168 2.3
5.6
8.8
164
445 2.2
5.45
8.7
170
450 2.1
5.3
8.6
176
460 2.2
5.45
8.7
168
455
87.0
1200 2.1
5.3
8.6
176
460
84.0
1300 2.0
5.15
8.5
184
470
80.0
1400 2.1
5.2
8.6
180
500
84.0
1300 2.0
5.1
8.5
188
520
80.0
1400 1.9
5.0
8.4
196
545
76.0
1500 2.0
4.9
8.5
195
550
69.0
77.0
2700 1.9
4.8
8.4
205
570
68.0
74.0
2800 1.8
4.65
8.3
215
590
66.0
70.0
2900
К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Е Н О Р М А Т И В Ы
У
УПРАЖНЕНИЯ 14 лет 15 лет 16 лет 17 лет 18 лет Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Бег 10м (сек)
Бег 30м (сек)
Бег 50м (сек)
Прыжок в длину с места (см)
Тройной прыжок с места (см)
Пятикратный прыжок (м)
Челночный бег 7х50 (сек)
12-минутный бег (м)
2.0
4.8
8.3
210
600
68.0
2800
1.9
4.6
8.2
220
610
66.0
2900 1.8
4.45
8.1
230
630
65.0
3100
1.9
4.6
8.2
218
11.5
68.0
3000
1.8
4.45
8.0
230
12.0
65.0
3050 1.7
4.3
7.8
242
12.3
64.0
3100 1.8
4.5
8.0
228
12.0
61.0
3050 1.7
4.35
7.8
240
12.5
60.0
3100 1.6
4.2
7.5
252
13.0
59.0
3150 1.8
4.4
7.4
235
12.5
60.0
3100 1.7
4.3
7.2
250
13.0
59.0
3150 1.6
4.15
7.0
265
13.3
58.0
3200 1.8
4.3
7.0
240
13.0
60.0
3150 1.7
4.2
6.9
255
13.5
59.0
3200 1.6
4.1
6.8
270
14.0
58.0
3250
К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Е Н О Р М А Т И В Ы
У
УПРАЖНЕНИЯ 8 лет 9 лет 10 лет 11 лет 12 лет 13 лет
Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Бег 30м с ведением мяча (сек)
Бег 5х30м с ведением мяча (сек)
Удары по мячу на дальность. Сумма ударов правой и левой ногой. (м)
Вбрасывание мяча руками на дальность (м) 8.0
6 7.5
7 7.0
8 7.5
8 7.0
9 6.5
10 6.4
10 6.2
11 6.0
12 6.2
37
10.5 6.0
40
12 5.8
43
13.5 6.0
34.0
42
11.5 5.8
32.0
45
13 5.6
30.0
48
14.5 5.8
32.0
51
13.5 5.6
30.0
55
15 5.4
28.0
59
16.5
К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Е Н О Р М А Т И В Ы
У
УПРАЖНЕНИЯ 14 лет 15 лет 16 лет 17 лет 18 лет Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. Удовл. Хор. Отл. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Бег 30м с ведением мяча (сек)
Бег 5х30м с ведением мяча (сек)
Удары по мячу на дальность. Сумма ударов правой и левой ногой. (м)
Вбрасывание мяча руками на дальность (м) 5.6
29.0
61
15 5.4
28.0
65
17 5.2
27.0
69
19 5.4
28.0
71
17 5.2
27.0
75
19 5.0
26.0
79
21 5.0
27.0
75
19 4.8
26.0
80
21 4.6
25.0
85
23 4.7
26.0
80
20.5 4.6
25.0
85
23 4.5
24.0
90
25.5 4.6
25.5
85
22.5 4.5
24.5
90
25 4.4
23.5
95
27.5



Приложенные файлы

  • docx 9242990
    Размер файла: 187 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий